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步秘籍冷知识 当人们谈论跑步时，往往会介绍一些广为人知的知识，例如选择正确的跑步鞋、控制呼吸等等。然而，实际上跑步有很多冷知识，这些知识或许大多数人并不知道，但对跑步有帮助。这篇文章就为大家介绍一些跑步秘籍冷知识。
1. 用指尖而不是掌心拉链 大家都知道要在跑步前确保衣服已完全穿好，但是很多人在上衣拉链的位置上始终无法操作得更好。事实上，当你要拉上拉链时，在使用手掌抓住拉链的同时，用手指的指尖插入拉链环中握住更方便，也会更容易拉上拉链。 这会使得你可以更快地整理好衣服，而无需在拉链上花费多余的时间。
2. 从后往前绑鞋带 这很可能对第一次听到这个技巧的人来说是让他们深感困惑的。实际上，用从后往前的顺序系鞋带会更有利于你在跑步时保持鞋带的牢固性，还会有助于减轻脚部疲劳。
3. 手抱在背后 现在许多跑步者都使用紧身的袖套来存放钥匙、手机和其他小物品。尽管这样做确实方便，但实际上手抱在背后则更加有利于保持身体的平衡和稳定性。手抱在背后可以使你不会因丢失小物品而导致节奏不齐。
4. 角度越小的鞋垫越好 鞋垫是跑步中非常重要的一部分。避免使用角度较大的鞋垫，在跑步中使用的鞋垫角度应该偏小。这可以使你的脚更接近地面，增强对地面的感觉和控制，在跑下山时也能保证你的脚部稳定性和平衡性。
5. 跑步时双手无需过分摇晃 当你正在跑步时，你的身体随着节奏在持续移动。然而，这并不意味着你需要猛地挥动双臂。事实上，双臂应该保持自然的弯曲状态，轻轻地向前移动。尽管这个动作可能看起来很小，但它会在很大程度上影响你的跑步效率和舒适度。 以上就是一些跑步秘籍的冷知识，它们虽然不是经常被提到的，但对跑步者来说是非常有用的。另外，对于准备跑步的新手，这些知识也可以为他们提供更好的跑步体验。