春
季，是万物复苏的季节。天气逐渐回暖，人们也开始逐渐适应阳光和温暖的气息。但是，春季也隐藏着许多生活中冷知识，需要我们小心应对。接下来，就让我们一起来看看这些冷知识吧。
1. 春季补血要注意 春季补血是女性的重要事项，但是不是所有食物都适合于春季补血。春季人体脾胃虚弱，消化和吸收功能较弱，特别是高蛋白食物和冷热不均衡的食物，容易对肠胃造成刺激，引起胃肠不适。因此，在春季补血时，应选择易于消化、含有丰富铁元素的食物，如绿叶蔬菜、黑枸杞、桑葚等。
2. 春季多泡脚易受凉 春季气温波动大，就算是阳光明媚的日子，也不排除突然降温的可能。因此，春季多泡脚易受凉。特别是，晚上泡脚，由于环境温度低，很容易导致手脚冰凉和感冒。如果要泡脚的话，最好选择在白天泡脚，并且在泡完脚后要尽快擦干脚并穿上袜子。
3. 春季晨练忌太早 春季气温虽有回升，但起床后，身体还是处于惯常性休息状态，血液、肌肉等组织还未完全活跃起来，如果在这种状态下做晨练，容易引起肌肉硬化、肌肉拉伤等不适。因此，晨练的时间最好选择在阳光充足、气温适宜、早晨六点半之后的时间。
4. 春季过敏要多加注意 春季是过敏高发期，体内免疫力下降，粉尘、花粉和细菌等外界因素，容易产生咳嗽、喷嚏、鼻子痒等过敏症状。因此，春季过敏人群要加强对环境的关注，尽可能减少外出，保持室内通风干净，同时也应该做好预防措施。
5. 春季换季时要多注意 春季是换季的季节，气温、气压波动较大，患者易出现头痛、失眠、食欲不振、便秘等不适症状。因此，换季时要注意气温的变化，逐渐调整作息和饮食规律，同时也需要多做室内外适应训练，减轻身体和心理的负担。 以上就是春季生活中的五个冷知识。希望大家在春季过得健康、快乐。