手
机健身现在已经成为了许多人健身的选择，但是你知道吗？使用手机健身还有许多你不知道的冷知识。
1. 手机健身可以帮助你建立健身计划 在使用健身App时，你会被要求输入你的目标、体重、身高、运动习惯等信息。这样健身App会为你定制专属的健身计划，包括健身时长、强度、训练方式等，帮助你更好地达成目标。
2. 视频指导可以比照现场教练更准确 很多健身App提供了视频教学，可以让你跟随着视频学习运动技巧。与现场教练不同的是，视频是可以多次观看、放大细节比较，它具有更强的可再现性，并且可以根据自己的节奏进行学习。
3. 积极关注自己的健康，加入社群互动 随着健身App的不断成熟，其中不少App也提供了社群互动的功能，你能在这里分享自己的健身体验、交流健身心得、了解更多健身信息。同时，也能看到他人的健身记录，目的是让每个人都能加入到健身的大家庭中，互相鼓励，共同成长。
4. 追求健身并不一定需要昂贵的器械 手机健身不需要到健身房进行运动，只需一个手机就行了。手机健身不需要花费大量的钱来购买器械，只需要一个健身垫、一些小型器械或者体重、橡皮带等常见的工具，就可以进行简单、有效的运动。
5. 时间紧张也能健身 很多人认为自己没有足够的时间进行健身，然而使用手机健身就可以打破这个想法。在上班地点或回家的路上，使用App进行短时间的训练，只需要10-15分钟就可以让你的身体得到适度的锻炼。
6. 坚持运动除了美好的身材，还能获得更多奖励 许多健身App提供了坚持锻炼奖励的机制。通过完成设定的锻炼计划，用户可以获得相应的积分、勋章等奖励。这不仅能增加用户的运动动力，还能让运动本身变得更加有趣。 总而言之，手机健身提供了一种全新的开展健身的方式，它不仅能帮助我们更好地进行健身计划，同时也能学习多种运动技巧，与他人互动，节约时间和金钱，还能获得奖励，对于那些生活忙碌的人来说，手机健身是一个很好的选择。