早
睡晚起是许多人所追求的生活方式。然而，除了身体健康、精神状态好等优点，你知道吗？还有一些冷知识值得了解！下面，我们就来看看吧。
1. 早上空气中二氧化碳含量高，呼出的气体中富含氧气。科学研究表明，早上呼吸的空气中二氧化碳含量较高，但是因为人们开窗通风，所以呼出的气体中含有更多的氧气，有助于人们更好地呼吸。
2. 晚上比白天更适合学习。研究表明，晚上人体内的皮质醇水平较低，而且大脑更加清醒。因此，晚上比白天更加适合学习和思考。当然，这并不意味着每个人都适合晚上学习，因为时间的选择还需要结合每个人的习惯和身体状况来决定。
3. 早上不宜喝冷饮。早上的胃肠道消化功能较弱，喝冷饮容易引起胃肠痉挛或者腹泻。而且，当人体体温低的时候，喝冷饮会让身体更加寒冷。因此，早上最好喝温水或者温热的饮料。
4. 午睡时间应该控制在30分钟以内。午睡虽然有助于恢复身体和大脑的能量，但是如果时间过长，容易造成身体和大脑的惰性。因此，午睡时间最好控制在30分钟以内。
5. 早上跑步的好处多。早上跑步可以增加身体的新陈代谢和血液循环，有利于人体健康。而且，早上大气污染较少，空气清新，有助于呼吸系统健康。
6. 晚上刷牙时间不宜过长。研究表明，刷牙时间过长容易导致口腔龋齿和牙本质过度磨损。因此，晚上刷牙的时间最好控制在3分钟以内。 以上是早睡晚起的一些有趣的冷知识。除了以上这些以外，早睡晚起还有许多好处，例如有助于推迟衰老、提高学习效率等。但是，最重要的是合理安排时间和习惯，才能真正做到早睡晚起的生活方式。