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外游泳冷知识 游泳是一项受欢迎的运动，许多人在家里或健身房的泳池中练习游泳。然而，游泳有许多冷知识，这些知识值得了解。在这篇文章中，我们将介绍几个国外游泳的冷知识。
1. 游泳器材的作用 除了泳衣、泳镜和防水耳塞，游泳遮阳帽也是游泳器材的一部分。这是因为，阳光会以折射的形式穿过泳池，如果在泳池中露天游泳，那么将会受到更多的紫外线照射。而带有遮阳帽的泳帽可以起到保护作用，同时减少眩光和刺激敏感眼睛的可能。 另一个游泳器材是腿板，它可以帮助游泳者练习蛙泳、自由泳和蝶泳。在使用腿板时，游泳者可以集中精力在腿部的练习上，从而加强腿部肌肉。
2. 水温对游泳的重要性 不同水温对游泳有着不同的影响。例如，水温高于37摄氏度时，人的耐受时间将显著缩短，身体会更容易感到疲惫。水温高于37摄氏度时，人的身体会释放出一些激素，这些激素会使人的血压升高，并增加中风和心脏病的风险。 另一方面，水温低于20摄氏度时，人的身体会处于高度紧张状态，呼吸和心率会增加，从而导致疲劳，并影响游泳者的水平。因此，有必要了解一些有关水温对人体的影响的知识，以便选择适宜的泳池。
3. 游泳姿势的重要性 游泳时姿势的正确性非常重要。如果姿势不正确，不仅会影响速度，也会影响游泳者的前进方向和航向。比如蛙泳者在转弯时需要保持头和脖子的位置稳定，如果偏离了这个位置，游泳者就会偏离了航向，增加偏离的距离和时间。正确认识和掌握游泳运动的姿势变化是提高游泳效果的关键。
4. 游泳安全规范
最后，游泳安全规范也是值得了解的冷知识。当在泳池内游泳时，游泳者需要了解泳池的深度和设计，以及自己的能力和技能水平，从而选择适当的区域。同时，游泳者也需要知道紧急情况下的自我救助方法，如自救游泳姿势、呼吸等，并具备相关的救护技能。 总之，游泳是一项非常健康的运动，但如果不了解游泳的有关知识和技巧，就会失去其中的乐趣。希望本文介绍的冷知识能对您的游泳生活有所帮助。