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泳是一项非常受欢迎的运动，在夏季时更是成为了许多人下班或休息时间的首选。除了在享受游泳的乐趣和运动的同时，你是否知道游泳还有许多有趣的冷知识呢？下面就为大家带来一些关于游泳的冷知识。
1. 游泳是一项全身性运动
与其他许多基于单独身体部位的运动不同，游泳是一项全身性运动。游泳时需要用到身体的所有肌肉，包括上肢、下肢、背部和核心肌肉。因此，游泳可促进全身的健康和锻炼，也是一项非常适宜减肥的运动。
2. 在大海游泳时要注意被“盐水晕”
当人们在海里游泳时，往往会被大量的盐水浸泡，会出现被“盐水晕”的情况。一般而言，盐水晕的症状包括头晕、恶心、皮肤潮红、肌肉痉挛等。因此，在大海中游泳时，需要注意适时休息，以免因为长时间游泳而患上“盐水晕”。
3. 游泳和蝴蝶泳都有非常高的耗能量
在所有的运动中，游泳和蝴蝶泳都被认为是最具有耗能量的运动之一。据统计，如果一个人在游泳池中游泳一个小时，可以消耗400到700千卡的热量。而蝴蝶泳更是耗时费力，一小时可以消耗1000多卡路里的能量。
4. 游泳的好处很多
游泳的好处不仅仅在于锻炼身体，还可以有助于改善人们的心理健康。游泳时，人们可以享受水中世界的宁静和自由，这种心理的真正自由感也有助于减轻压力、焦虑和心理负担。
5. 每次游泳都需要进行适当的热身和拉伸
尽管游泳是一项全身性运动，但每次做游泳运动之前还需要进行适当的热身和拉伸。热身活动可以使身体得到适度的活动，增强身体的柔韧性和稳定性，从而更好地准备身体在进入游泳池中之前。而拉伸则可以帮助放松肌肉，从而减少运动中受伤的风险。
6. 游泳时需要理性呼吸
在游泳时，理性呼吸是非常重要的。正确的呼吸可以帮助游泳者更好地调节呼吸节奏，提高游泳效率，同时还可以消除紧张和焦虑感，使身体更加放松舒适。
总之，游泳不仅是一项非常有趣的运动，同时也是一项可以促进全身健康的运动。无论你是想在夏日享受水上的快乐，还是想锻炼身体并促进健康，游泳都是一个非常好的选择。只要你在游泳时注意安全、适当的运动，相信游泳会给你带来非常棒的体验和收获。
