牙
垢是指口腔中由于牙齿表面残留的食物、唾液和细菌等组成的一种粘糊状物质，长期不清洁会导致牙龈炎、牙周炎等口腔问题。那么，除了日常的刷牙和漱口外，有没有一些冷知识帮助我们更有效地除去牙垢呢？
1. 絮状棉线：它是牙线的一种变形，与常规牙线不同的是，它是细致柔软、具有一定弹性的植物棉线，因此可以更好地去除口腔中的牙垢，并且不会损伤牙龈。
2. 椰子油：椰子油是一种天然的抗菌、抗炎症物质，经常口含一小口椰子油，有助于除去口腔中的细菌和牙垢，并且一些研究表明，它也可以减少牙龈炎和牙周炎的发生。
3. 苹果：苹果不仅是果蔬中含纤维量最高的一种，而且它所含的酸性物质可以帮助口腔中除去一部分牙垢，常常食用苹果还可以刺激唾液分泌，有利于口腔的自洁。
4. 小苏打：小苏打有强力除菌、去污的功效，可以帮助清洁牙垢，可以将少量小苏打加在牙膏上使用，或者用小苏打和水混合成糊状物质，轻柔地按摩牙齿和牙龈。
5. 酸奶：酸奶含有大量乳酸菌和蛋白质，可以改善口腔内环境，清洁牙齿和牙龈，促进口腔内的自我修复，减少牙周炎等口腔疾病的发生。
6. 银离子技术：银离子技术是目前最先进的口腔除垢技术之一，将含有银离子的凝胶敷在牙齿表面，可以极速破坏菌落的生存环境，并清理掉牙垢，清洁效果非常显著。 以上几种方法都是日常生活中较为实用的去除牙垢的方法，可以采用一种或多种方法进行尝试，根据个人情况来挑选最适合自己的方法。当然，科学健康的饮食习惯和定期的口腔检查也是保持口腔健康的重要手段。