清
理牙垢，也叫做“刷牙”，是我们每天都要进行的基础卫生习惯之一。但是，你是否知道一些关于牙垢的冷知识呢？下面就随着小编一起来了解一下吧！ 一、什么是牙垢？ 牙垢是一种由细菌和食物碎屑组成的软黏性物质，容易黏附在牙齿表面、牙缝以及牙龈边缘等处。牙垢是造成牙龈炎、牙周炎、龋齿等口腔疾病的主要原因之一。
二、牙刷要选对软度 一些人以为牙刷越硬越好，可是这是一个误区。太硬的牙刷可以把牙齿表面搞坏，导致牙齿敏感，还可能划伤牙龈。另外，过硬的牙刷在清理牙面和缝隙时会产生过多的刷毛刷毛，容易造成牙齿磨损。
三、用牙线前先看一下牙线的质量 牙线质量差的话，可能会让牙龈受伤。因此在选择牙线时，最好选择一些具有断裂性好、松紧度好、不易断裂的牙线，这样最能满足日常的口腔护理需求。
四、刷牙时间最好控制在3分钟左右 刷牙时间最好在三分钟左右，因为如果过于急躁或是时间过短，则无法达到有效的清洁效果。但如果时间太长，又有可能造成牙釉质的损伤。
五、不要太用力刷牙 过度使用力量可能会损害牙龈和牙齿表面。刷牙应该努力控制刷头的力度，要选择合适的刷毛软硬度、长短，以及科学的刷牙方法。
六、牙齿也有生病的时候 牙齿也有发炎、感染的时候，所以有些人在刷牙时感受到牙齿疼痛是很正常的。如果发现牙齿异常情况，应该及时前往口腔医生处就诊，并按时复查。 以上就是清理牙垢的相关冷知识，平时我们需要注意的是保持口腔卫生，刷牙时注意力度和时间，选择正确的牙刷和牙膏，使用牙线清洁缝隙和难清洗的地方。只有做好口腔护理，才能保持健康的口腔，更好地享受生活！