视
力是我们日常生活中非常重要的一部分，而现代社会的普及化让我们越来越需要用眼睛在数字屏幕上工作和娱乐。然而，很少有人意识到，长时间在电脑或其他数字屏幕前工作或娱乐，可能会对视力造成很大的危害。以下是一些关于锻炼视力的冷知识，为你的眼睛健康提供一些帮助。
1. 张着眼睛看太久会令眼球发疼
眼睛是一对非常精细的器官，如果长时间处于同一位置，会让眼部的肌肉和神经处于一种紧张的状态，造成眼球疼痛。因此，频繁地散步、调整姿势以及眨眼，是缓解这种紧张感的有效方法。
2. 护目镜可以帮助减少眼睛疲劳
护目镜可以有效地屏蔽电脑屏幕或其他光源所散发的蓝光，进一步减轻眼睛的负担，从而减少眼睛疲劳的程度。如果你习惯长时间在电脑屏幕前工作，那么考虑使用一个护目镜。
3. 锻炼视力的方法之一是通过眼控游戏
眼控游戏是一种基于实时人机交互的游戏，可以促进眼部肌肉和视觉神经的训练和发展。眼控游戏的基本原理是通过识别玩家眼球的方向和位置，根据其视线的变化来控制游戏进程。对于那些想要通过游戏来提高视力的人来说，眼控游戏是一种不错的选择。
4. 盯着电脑屏幕看太久可能会引起干眼症
干眼症是一种由于眼部的泪液不足，导致眼球表面干燥和发炎的疾病。长时间盯着电脑屏幕会让人不自觉地减少眨眼的频率，从而容易造成干眼症。如果你经常因电脑屏幕而引起干眼症，请使用人工泪液或者设法减少时间和电脑屏幕的接触。
5. 常穿眼镜可能会导致眼大
眼睛围绕着一系列肌肉和神经，而一旦眼镜得不到充分的休息，肌肉就会处于一种比较紧绷的状态，从而使眼球看起来更大。为了避免这种情况发生，不要总是戴眼镜，可以尝试换戴隐形眼镜或让眼睛稍稍休息一下。
6. 眼部保健需要重视
定期的眼部保健可以让眼睛更加健康并保持清晰的视觉。在四季轮换的时候，适当地按摩眼睛，补充适当的营养和多眺望彩色的物体，通过睡眠和体验美好的风景来调节你的视觉健康。
在锻炼视力时，需要注意很多方面。但是，如果你能够注意一些基本原则，例如适当休息、对眼部肌肉进行适当的训练，以及增加适当的营养补充、快乐生活方式，那么你就可以保持一个健康的视力。
