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年来，中国人的生活水平逐渐提高，而随之而来的问题就是身体健康的逐渐恶化，肥胖、高血压、心脏病等疾病开始成为时下热门话题。有人说“喝酒容易长胖”，这是否真的属于事实呢？下面就为您揭开这个冷知识的真相。
首先，我们需要知道，在酒精中，热量是非常高的。每克酒精所含的热量约为7千卡，这比脂肪的热量还高。大量饮酒的人，可能因为热量摄入的这部分热量过高而导致肥胖。其次，喝酒会让饮食随之变得不规律，有些人在喝酒之前不一定吃主食，可能就只顾着喝酒了，导致饥饿感不断加剧，此时就会大量吃零食来填补空虚感，这样同样会让体重增加。 接下来，我们来说明这个结论的可信度。根据研究，喝酒会刺激人体的食欲，特别是高脂、高糖、高盐的美食，这些美食含有大量的热量，吃多了就容易变胖。而且饮酒后，人的代谢能力会减缓，进一步影响摄入的食物能量的分解和消耗，导致体重增加。同时，饮酒会影响人的睡眠质量，长期来说，也会对人体的代谢产生影响。 总结一下，冷知识“喝酒容易长胖”是可信的。不过，也要明确指出，喝酒是否能够导致长胖，很大程度上要看个人的具体情况。如果你饭量比较大，偏爱高脂、高糖、高盐的美食，而且不具备去控制自己的能力，那么你很可能会酗酒，同时也会长胖。因此，在平时的生活中，特别是在饮酒过后，要多多关注自己的饮食和运动，做好合理的控制，以保证身体健康。
最后提醒一下，如果你长期酗酒，同时还出现其他症状，比如记忆力减退、情绪波动等，那么请尽快就医，以免影响到日常生活和工作，甚至可能危及到生命健康。