跳
远，是田径比赛项之一，也是一项需要综合考虑力量、速度、灵活度等多方面因素的技术性项目。今天我们就来分享关于跳远的一些冷知识。 一、跳远的起源 跳远在人类历史上的起源可追溯至公元前六世纪的古希腊，当时跳远被称为“克莱门哥斯特拉”，被视为一项综合徒手击剑、覆盖攀爬、拳击等多项技能的体育运动。 在古希腊时期，人们的跳远方式是从站立位置一脚跳过平放的金属板。到了18世纪，欧洲的跳远运动员们已经开始采用动力跳跃的方式。直到19世纪50年代，在美国的一项大学田径运动会上，跳远比赛首次采用了冲刺起跳的方式，跳远运动才逐渐沿用至今。
二、跳远的技术难点 跳远的技术要求极高，有很多技术难点需要克服。其中最核心的难点是在起跳后如何保持稳定的飞行状态和出色的落地姿态。跳远运动员需要掌握多种技巧，如起跑姿势、转身、踩踏加速、助跑、起跳和着陆等。 当一个跳远选手开始助跑时，他们必须根据自己的个人特点和目标距离确定最佳的起跑速度，这个速度通常取决于选手的体重、力量和速度等因素。在助跑的过程中，选手需要在短时间内尽可能地提高速度，然后在跳起的瞬间充分利用自身动能来实现飞跃。同时，他们需要保持一定的姿态和平衡，以避免出现飞行失控的情况。 关键时刻即将到来，跳跃前的一瞬间，选手需要充分利用起跳腿的力量和反弹力，以及臂部的助跳，同时要控制跳跃的方向和距离。在空中的时候，选手需要完美地控制飞行姿势，保持稳定且效率最大，以获得更远的跳跃距离。
最后，选手需要在跳远的落地时采取一种优良的着陆方式，以减轻冲击力并避免受伤。这最终由跳远选手视技术和个人喜好而定，可采用直膝着地、弯曲膝盖着地、单脚着地等不同的着地方式。
三、世界跳远记录 目前，男子和女子跳远的世界纪录保持者分别是迈克尔·鲍威尔和加利娜·钦科，他们的跑道飞跃距离分别为8米95和7米52。
四、跳远的健康益处 跳远是一项综合性极高的体育运动项目，它能够为身体带来多方面的益处。其中包括： 1、增加力量：跳远是一项需要全身力量支持的运动，它可以增强下肢、躯干和上肢的力量，提高人体的全面运动能力。 2、改善心肺功能：跳远可以提高人体的氧气消耗量，增强心肺功能，预防疾病。 3、强化协调能力：跳远要求选手的各项技能都要协调和谐，这可以提高人体的协调和敏捷能力。 4、增强自信：跳远对于选手来说是一项挑战心理的运动，可以让人们加强自信，提高心理素质。 总而言之，跳远这项体育运动既是一种挑战，也是一种享受。它需要选手不断地练习和探索，在锻炼身体的同时，也可以挑战身心极限，让人更加强健自信，愉悦身心。