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高跳远并不是简单的体育项目，它涉及到各种科学理论和技术细节。以下是一些跳高跳远的冷知识：
1.跳高中必须要收缩身体 在跳高中，收缩身体是非常重要的一步。当运动员的跳跃姿势到达顶峰时，他们必须迅速转换重心，在起跳的时候迅速收缩身体以获得更大的能量。这种动作可以使跳高者在空中保持更长的时间，并最终跳过更高的栏杆。
2.起跳要使用更多的腓肠肌 腓肠肌是人体中最强的肌肉之一。在跳高项目中，起跳阶段需要使腓肠肌发挥重要作用。当腓肠肌向上收缩时，会产生大量的能量，这能够让运动员在起跳时飞得更高。
3.跳远中用膝盖的重要性 跳远是一项需要技巧的项目。在跳远时，运动员必须以最大的速度奔跑，并在接近半路时开始减速。运动员必须向前跳跃，而不是上升。要实现这一点，运动员需要使用膝盖的力量来使身体向前推进，而不是上升。这使得运动员的跳跃能够经过更多的水平距离，最终实现更好的成绩。
4.跳远器材的重要性 在跳远项目中，运动员必须使用合适的跳板和沙坑。跳板必须具有正确的弹性和高度，以便运动员可以获得合适的起跳能量。沙坑应该有足够的深度和软度，以防止运动员受伤。因此，选用适合的跳远器材对于跳远运动员而言非常重要。
5.跳高项目的“翻盘”现象 在跳高项目中，“翻盘”是一种很常见的现象，指的是某些运动员先跳出更低的高度，而其他运动员则选择尝试更高的高度，但最终失败了。这种现象的原因在于，如果运动员尝试跳过最高的杆，他们往往会紧张，无法发挥出最好的能力。相反，如果运动员先跳过稍低的杆，他们就可以放松身体，获得更大的能量并最终跳跃更高。 以上是跳高跳远的一些冷知识。跳高跳远虽然看起来容易，但实际上需要大量的练习和技巧。这些知识可以帮助人们更好地理解这两项运动，以及为未来的练习提供一些重要的指导。