刷
牙的一些冷知识
刷牙是日常生活中必不可少的一项卫生习惯，它不仅能让我们口腔健康，还有利于全身健康。然而，你可能不知道的是，刷牙还有许多有趣的冷知识。
1. 每天刷牙的时间应该是3分钟
大多数人每天只刷两分钟左右，但事实上，专家建议每次刷牙的时间应该是3分钟。这是因为牙齿表面上有许多不易发现的污渍，需要更长时间的刷洗才能清除掉。
2. 刷牙水龙头应该是冷水
我们小时候的时候，家长总是让我们使用温水刷牙。然而，事实上，刷牙最好使用冷水。这是因为冷水可以帮助收缩牙龈和减少牙齿的敏感度。
3. 勿在刷牙时漱口
在刷牙之后，大多数人都会漱口。然而，漱口并不利于口腔健康。因为口腔中的牙釉质需要时间来吸收牙膏中的氟化物，所以漱口会把氟化物的保护作用洗掉。
4. 不管是电动牙刷还是手动牙刷，用法都是相似的
许多人认为使用电动牙刷不需要像手动牙刷那样费力地刷洗。然而，事实上，无论是使用电动牙刷还是手动牙刷，都需要按照适当的方法来刷洗牙齿。正确的方法是从上往下垂直刷洗，同时采用小的圆形运动刷洗牙面。
5. 儿童刷牙时需要成人的协助
儿童刷牙时不仅需要注意刷牙时间和方法，更需要成人的协助。因为儿童的牙齿和牙龈比较娇嫩，需要特别小心。成人应该帮助儿童挤出适量牙膏，并指导他们正确的刷牙方法。
总之，刷牙是非常重要的，而正确的刷牙方法和习惯更是关系到我们的口腔健康和全身健康。我们应该注重刷牙的时间、方法和牙膏的选择，尽可能的保护我们的口腔健康。
