按
摩手法冷知识
按摩是一种被广泛应用的健康保健方法，可以促进血液循环，缓解疲劳，提高免疫力，改善睡眠质量等等。不过有些按摩手法还有其他的不为人知的作用。下面就来介绍一些按摩手法的冷知识。
1. 刮痧按摩法
刮痧按摩法是一种传统的按摩方式，用器具刮刀或软物刮刮擦擦，能够通过刺激穴位和经络，调节人体的阳气和阴气。不仅如此，刮痧按摩还能对人体肌肉，骨骼和神经系统产生良好的影响，从而改善身体健康和心理状态。
2. 小球按摩法
使用小球按摩法时，要首先放松身体肌肉，特别是在肩颈部位使用小球按摩可以有效缓解肌肉僵硬的问题。小球按摩法还可用于提高人体灵敏性，训练人的平衡感和协调性，是一种非常适合些许家庭及上班族使用的健康方法。
3. 束腰法按摩法
束腰法按摩法是一种非常古老的按摩手法，可以帮助缓解腰部疼痛和坐骨神经痛。松紧带可以减轻疼痛，恢复脊柱的稳定性和正常姿势，改善睡眠质量和整个身体感觉。束腰法按摩法不仅适用于腰部疼痛受损的人，也适合在坐在电脑前办公的白领人士也适用。
4. 拍击按摩法
拍击按摩法是一种通过手部拍击身体表面的按摩方法，能够促进血液循环，加快新陈代谢，缓解肌肉疲劳，提高免疫力，并且能够有效降低血压。但是以下病症患者不适宜使用拍击按摩法，比如癫痫，脑出血，心脏病晚期等，因系拍打过程中可能刺激肌肉神经，进而引起一系列不可逆的后果和疾病加重。
总之，按摩手法是一种非常重要的健康保健方式，通过运用不同的按摩手法，可以帮助我们调整身心健康，提高生活质量，预防和治疗疾病。但是在日常生活中，我们必须根据自己身体的实际情况选择不同的按摩方法，白领，上班族应尤为重视。同时需要倡导日常保健鼓励体育锻炼，劳逸结合的健康生活方式，让我们的生活更加健康和美好。
