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良生活冷知识：你可能不知道的身体健康瑕疵 我们都知道保持身体健康很重要。我们每天都在听一些对身体有益的建议，比如合理的饮食和睡眠、健康的锻炼和规律的体检等等。但是，你可能不知道的是你的身体其实有一些瑕疵，这些瑕疵可能是你自己没有注意到的不良生活习惯引起的。
1. 脸部过度清洗 如果你认为每天洗脸很多次，让你的脸变得更干净更漂亮，那么你的想法是错误的。实际上，过度清洗会破坏你的皮肤保护层，导致皮肤更容易感染细菌。所以，保持皮肤表面的天然油脂对你的皮肤更好。
2. 单纯甜食 甜食可能变成你每餐的首选，但是这种习惯实际上会给你带来大量的危害。
首先，过量的糖分会让你体内出现更多自由基，这会使你的身体更容易患上癌症。其次，太多糖分也会导致糖尿病和其他病症。
3. 不锻炼或锻炼过度 应该多锻炼身体，但并不是所有的运动都对你的身体好。如果你对锻炼的需求过度，并试图在很短的时间内完成超负荷的力量训练或长时间的有氧运动，那么你的身体可能无法承受这样的压力，容易出现意外。因此，合理的运动量对你的身体更好。
4. 烟草 我们知道吸烟有害健康，但你可能并不知道烟草是一个让身体日益失控的祸源。吸烟会影响你肺的健康，也会增加你各种癌症的患病风险。
此外，烟草也可能导致心脏病和呼吸道疾病等等。
5. 过量喝酒 喝酒有时是我们生活中的一个消遣，但喝酒过量对我们的身体有害。过量饮酒会增加你因肝病、糖尿病和其他严重疾病而在未来患病风险。你应该适度饮酒才能对你的生活产生好的影响。 在生活中，我们都有一些不良的习惯，我们通常习惯忽略它，这些习惯可能会在某些时候对我们的健康产生伤害。了解这些身体瑕疵并采取必要的措施可以使你的生命更加健康，正常，更长寿的存在。所以，与其等到瑕疵最终对你的健康造成伤害，还不如在生活中逐渐纠正它。