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活小知识冷知识 生活中，有许多不起眼的小知识，它们或许不足以成为大文章，但它们却蕴含着深刻的智慧，值得我们仔细品味。
1. 每天睡眠时间不足6小时就会降低免疫力。 睡眠不充足会让我们的免疫系统受到负面影响，从而导致免疫力下降，容易感冒、流感等。因此，为了保持健康，每天的睡眠时间至少要在6小时以上。
2. 多吃薏米有助于预防血栓和减轻水肿。 薏米是一种常见的食材，它有很好的利尿作用，有助于减轻身体的水肿。同时，薏米也富含黏性蛋白质，可以降低血液黏滞度，预防血栓的发生。
3. 白天多喝水，晚上少喝水，对健康有益。 白天补充水分可以促进新陈代谢，帮助身体排除毒素。而晚上睡觉时，喝太多水会增加夜间起床上厕所的频率，影响睡眠质量。因此，晚上应少喝水。
4. 洗手要用流动水和肥皂，至少洗20秒钟以上。 洗手是保持身体清洁和健康的重要方式，但如果不正确地洗手，其作用就会大打折扣。正确的洗手方法是使用流动的水和肥皂，把手心、手背、指缝及指尖等部位都洗干净，至少洗20秒钟以上。
5. 使用空气净化器要定期更换滤网。 空气净化器能有效净化空气中的细菌、病毒和灰尘等有害物质，但长时间使用会使滤网积累大量的污垢，导致清洁效果降低。因此，使用空气净化器要及时更换滤网，以保证其最佳的清洁效果。
6. 家中空气过于干燥，可使用加湿器来解决。 空气过于干燥会导致喉咙、鼻子等部位不适，因此可以使用加湿器来增加室内的湿度，使空气更加舒适。但要注意，加湿器使用时不宜过度，以免导致空气中湿度过高引发其他问题。
7. 每年至少进行一次口腔检查。 定期进行口腔检查可以及时发现口腔问题，如龋齿、牙周炎等，并采取相应的治疗措施，避免口腔疾病的加重和扩散。因此，每年至少进行一次口腔检查是非常必要的。 生活中的小知识，虽然看起来平凡无奇，但它们能够给我们带来意外的好处和启示。因此，我们应该更加关注这些生活小知识和冷知识，学习它们，应用它们，让我们的生活更加健康和美好。