头
皮管理冷知识 我们常常关注发丝的美观，却很少关注头皮的健康。实际上头皮健康与否直接影响头发的生长与发质。以下是关于头皮管理的一些冷知识。
1.头皮也需要“深度清洁” 许多人认为洗发水就足够了，实际上很多人仍有头屑和头发油脂的问题。因此，每周使用一次深层清洁洗发水，有利于去除头皮屑，减少头发油脂，保持头皮的健康。
2.选择合适的洗发水 不同的洗发水成分也不同，选用合适的洗发水可以减少头皮问题的发生。如头皮屑问题严重的可以选择含特别成分的洗发水，如油性头发的人则应选择控油型洗发水，干燥头发的人则应该选择能够保湿的洗发水。
3.按摩头皮有益 洗头的时候可以充分按摩头部，有助于促进头皮的血液循环，增加头发的营养供给。同时按摩头皮还可以舒缓压力和疲劳，促进身体的放松。
4.头皮保湿同样重要 保湿不仅仅是为了面部肌肤，头皮也需要适当的保养。干燥的头皮会引发瘙痒感和头屑，可以使用一些保湿型的洗发水或者头皮喷雾来进行头皮保湿。
5.控制洗发次数 高频洗发会让头皮的油脂分泌更加旺盛，反而会容易产生油腻感和头皮屑。一般来说每周2-3次洗发即可，如头发比较油腻可以增加1次洗发。
6.注意饮食 头皮的健康也和饮食有关系。多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、鱼类、豆类、蛋类和绿色蔬菜等，可以帮助头发更健康地生长。
7.减少“伤害” 尽量避免使用太烫的水洗头，避免头发暴力梳理，减少夹发夹子的使用。这些都会对头皮造成伤害，影响头皮的健康。 总之，头皮健康同样十分重要，平时一定要注意头皮的清洁和保湿，同时控制洗发次数和注意饮食。这样不仅能让头皮更加健康，也能使头发更加美丽。