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松跑完800米冷知识 跑步是我们日常生活中最简单、最便利的健身方式之一，除了可以强身健体之外，跑步还能让我们拓展眼界，增长知识。今天，我们来一起探讨一下800米的跑步技巧和一些冷知识。
首先，要谈到800米，就不得不提到它的比赛名称——800米赛跑。在国际田联的比赛项目中，800米成了中长跑项目之一，每届奥运会都会有800米的比赛。800米比赛是从1972年的夏季奥运会开始正式比赛的。而在中国，800米比赛也极具悠久的历史，早在1922年就开始比赛，成为了中国田径的重要项目之一。 然后，让我们来探讨一下800米赛跑的正确跑姿。正确的姿势是俯身略倾，臂肘和肩膀使力。臂部和手的运动只要是紧贴身体，尽量不要横挥。另外，我们跑步时的呼吸也是非常关键的。要把呼吸放慢，注意深呼吸，这样可以使肺部更加充分地利用氧气。在到达终点时，一定不要一下子停下来，要慢慢地将身体平稳地放下，减缓心脏负担。
最后，我们来看一下世界800米赛跑纪录。目前男子800米世界纪录是1分40秒91，由大卫·拉迪夫在2012年奥运会上创造的。而女子800米世界纪录是1分53秒28，由爱泼斯坦在1983年创造的。这一速度对于普通人来说，可能难以想象，但是我们可以通过努力训练，慢慢接近这个标准。 总结起来，跑步虽然是一项看似简单的运动，但是内含着丰富的知识和技巧，我们需要不断地去学习和探索，才能跑得更加出色。上述的800米赛跑技巧和知识只是冰山一角，让我们一起进一步学习和应用，为我们的健康生活添上一份美好的色彩。