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胖冷知识：不只是 “赘肉堆积”
肥胖这个词语通常代表着人体过度的脂肪堆积，导致身体重量过高的现象。很多人也会把肥胖等价于 “赘肉”，觉得只要把多余的脂肪去掉，就能消除肥胖。但实际上，肥胖是一种复杂的疾病，和一系列机体功能失调密切相关。以下就是一些关于肥胖的冷知识。
1. 肥胖是一种慢性病
肥胖被称为 “肥胖症” ，它和一些慢性疾病如糖尿病、高血压、脂肪肝、心血管病等密切相关。长时间的肥胖，不仅会影响身体内分泌平衡、造成免疫系统失调，更会大大增加患上上述慢性疾病的风险。因此，如果身体BMI指数超过30，就需要高度关注身体健康问题并寻求治疗。
2. 肥胖与基因有关
肥胖主要是由于热量摄入过多，能量消耗不足造成的，这是大家都知道的，然而，现代医学研究表明，肥胖也和遗传基因息息相关。有些人天生就拥有慢性代谢缓慢的特质，会导致他们更容易变成肥胖。
3. 肥胖不一定是因为过量进食
许多人认为，只有输入>输出，才能形成多余的热量，进而形成赘肉。其实事实并非如此，肥胖也可能和体内激素水平有关，比如甲状腺素分泌过量或胰岛素抵抗，这会直接引导人体消化和脂肪代谢发生一系列变化。
4. 肥胖让记忆力变弱
某项研究表明，肥胖的人在认知和记忆上比正常体重人要差，并且在学习和思考时容易走神。这也许是因为慢性肥胖状况下，身体会分泌大量激素，影响大脑功能，这也一再证明了肥胖会影响人的健康。
5. 肥胖可通过更改饮食习惯改善
肥胖症实际上是一个 “掌控吃的状况”问题，即如何管制热量的摄取。如果我们想要控制体重，就需要注意减少高热量，高脂肪食物，并增加水果、蔬菜、全谷物和蛋白质。这样做有助于控制食欲，避免过量进食导致肥胖。
总之，身体肥胖不仅是 “赘肉增加”，更是身体机能的复杂紊乱，需要引起重视。如果有人遇到这类问题，应该去看医生或者营养师，学会合理饮食习惯，从而恢复身体健康。
