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班，这是在我们现代社会经常出现的一个词汇，它伴随着我们的日常生活，而越来越多的人开始陷入加班的泥沼中。那么，除了加班疲惫外，还有哪些与加班有关的冷知识呢？本文将探讨这些知识，一起来了解吧！ 一、加班时间过长会助长亚健康状态 人体健康与充足的睡眠息息相关。加班时间过长，睡眠时间不足，会导致身体内部的免疫力下降，进而导致人体出现亚健康状态。亚健康状态通常表现为身体乏力、咳嗽、头晕、失眠等症状。
二、长期的加班还会导致职业病 许多职业都需要加班，这种工作方式长期下来，可能导致职业病。比如说，医生长期的加班会导致手腕疼痛、颈椎病、眼病等症状。而程序员则会导致视力减退、颈椎病等症状。另外，长期坐着的工作也会导致肌肉、关节疼痛等问题。
三、加班让你变笨，工作效率反而会下降 过度的工作会导致脑力衰退，进而影响思维能力、创造力和决策力。我们经常会在疲劳的状态下工作，这时候我们的判断能力下降，更容易犯错误。而我们在疲劳的状态下工作，反而会导致工作效率的下降。
四、加班让你变得更快乐 加班还会让你更快乐？没错，加班会让你有一定的归属感。一项研究发现，工作时间长的员工比工作时间短的员工更容易满意工作和生活。在一个面临着困难和挑战的环境中，员工有更多的机会表现出自己的能力，这也能够让人有更强的满足感和成就感。
五、工作与健康的平衡很难保持 我们很难保证工作和健康之间的平衡，工作时间过长会影响我们的身体，并对我们的健康造成风险。但即使我们尽力平衡，我们也不能完全避免加班所带来的疲劳、压力、焦虑和疾病。 总之，加班是一种让人不断疲劳的工作方式。如果我们不注意保护自己的身体以及与工作的平衡，那么加班就会无情地摧毁我们的健康。因此，我们应该在工作压力大的情况下，多放松一下，尽量节制加班，为自己的身体和心理健康留出一些时间。