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中趣味冷知识：人类在睡眠中也能行走 在日常生活中，我们大多数人只会在清醒状态下行走，但事实上在睡眠中，有些人也能够行走，这种现象称为“睡眠行为障碍”，是一种睡眠中神经系统的异常现象。 人们在睡眠中行走的原因与睡眠中的四种阶段有关。人们的睡眠分为REM（快速动眼期）和非REM两大阶段。在REM睡眠中，我们会做梦，身体会永远地静止不动。而在非REM阶段中，人的大脑仍然可以产生不同程度的神经活动，这就让一些人在睡眠中也能够起床，行走和开灯等等。 根据对这种现象的研究，这种行走行为的发生与人的生理因素之间有一定的联系。例如，有的人因为睡眠时呼吸不畅，就会出现睡眠中瞪眼的情况，甚至有的人会走到楼下喝口水再回去继续睡觉，而这种行为与睡眠慢波的阶段有关。 在睡眠行为障碍中，最常见的症状就是夜惊症了。夜惊症是指睡眠时突然惊醒，大叫、自言自语、出汗等症状，其原因是大脑中的潜在冲动脱离了自主神经系统而导致行为异常。这种症状通常发生在第一、二阶段的睡眠中，往往在深睡眠时结束。患者一般都是在婴儿或者童年时期就开始表现，大多数人长大后就不再出现。 针对这种现象，人们还可以进行一些预防措施，以避免在睡眠中出现行走行为。
首先，我们要保证良好的生活习惯。充足的睡眠可以促进身体的健康，降低睡眠障碍的发生率。我们还可以进行身体锻炼，保持身体的健康状态，增加抵抗不良刺激及紧张情绪的能力。
此外，为患者制定合理的治疗方案，也是预防睡眠行为障碍的重要措施之一。
最后，需要注意的是，作为一种疾病，睡眠行为障碍会对人们的身体健康造成一定的影响，尤其是严重的夜惊症可能会干扰到人们的日常生活。因此，要及时进行治疗，养成健康的生活习惯，以保证人们在睡眠中的安全和健康。