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些年，在大城市出行的时候，越来越多的人选择公共交通工具，但是在高温季节或者人流量大、拥堵的情况下，很容易出现晕车、压力大的情况，这给旅途带来了很多不便和烦恼。今天，笔者将为您介绍几个防晕车的方法。 一、闭目养神法 闭目养神是一种很常见的方法，其原理是使身体得到更好的休息，从而缓解或预防晕车的不适感。闭目养神要求乘车时不要看书、看手机或者跟伴侣聊天，这时可以闭上眼睛，让大脑锁定自身的位置，消除非必要运动的影响，提高感知的精度和稳定性，也可以促进身体放松，从而加快心跳、舒缓呼吸，缓解紧张、焦虑和恐惧感。
二、点穴法 晕车是因为刺激了前庭系统，而点穴是通过按压中枢神经系统，改变脑波活动，从而转移晕车的不适感。在按压时要有节奏，紧贴于穴位，轻柔而有力度地按压。常用穴位有“背俞穴”、“内关穴”等。
三、控制呼吸法 晕车会导致身体内部积累大量的二氧化碳，呼吸方式不正确会让身体更容易出现不适感。因此，在乘车时, 要 控制自己的呼吸频率和节律，以平缓、深长而有意识的方式呼吸，尤其是在感到吐患时，要多呼吸几次，以尽量将积聚于体内的CO2尽量排放。
四、手扶物法 当人在快速移动的时候，前庭系统会受到刺激，从而导致晕车的症状出现。而手扶物，可以给予身体足够的支撑 ，让身体更为稳定，缓解晕车的不适感。所以，在乘车时，请一定不要忘记随手找到自己可手触之处，保持紧握扶手，以稳定身体 。
五、饮水法 在乘车的过程中，喝一些凉开水或者绿茶应该是一件不错的选择。由于水可以调节人体的体温，防止过度蒸发导致体内水分损失过多，从而促进身体的代谢，帮助身体更好地摆脱压力和不适感。 总之，防晕车是一个复杂的过程, 要从多个方面找到治本方法。所以，以上几种防晕车的方法并不是孤立地存在，而共同构成了安静心境、慢节奏、手扶物、控制呼吸、以及饮水的复合性整体方案，适合不同人群在不同情况下选择。希望大家在日常生活中，能多加注意，提高自己的健康素质。