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齿健康冷知识 我们的牙齿是我们身体的重要组成部分，因为它们允许我们咀嚼食物和发音。一个好的口腔卫生对于我们的整体健康和幸福感至关重要。但是，有许多关于牙齿健康的冷知识你可能不了解。接下来，这篇文章将向您介绍一些有关牙齿健康的冷知识。
1. 13岁是牙齿最不稳定的时期 在我们的13岁时，我们的下颌骨通常已经长大，但牙齿还没有稳定下来。因此，当您在这个时候看牙医时，他们可能会建议您佩戴牙套或其他矫正设备，以使牙齿更好地对齐。
2. 牙齿每天磨损5微米 如果您每天都磨咬食物，您的牙齿表面每天将磨损5微米，这意味着牙齿每年将磨损
1.8毫米。对于那些磨咬坚硬食物或咬硬物习惯的人而言，这一数字可能更高。
3. 建议每日刷牙2次，每次2分钟 每天刷牙两次，每次两分钟是保持口腔健康的最佳方式。刷牙的时间一定要充足，且必须覆盖到每个牙齿表面。只有这样，才能彻底清除牙菌斑，防止蛀牙和牙周病的发生。
4. 脱敏牙齿的好处 如果您的牙齿过于敏感，那么您可能更倾向于避免冷热刺激，从而可能错过一些美食和饮料。然而，通过脱敏治疗，您可以改善口腔舒适度，减轻牙齿敏感的问题，并可以享受到更多美味的食物和饮料。
5. 锻炼对口腔健康也很重要 锻炼不仅能够使我们身体更健康，还可以间接影响我们的口腔健康。例如，通过锻炼，我们可以增强免疫力，抵御口腔疾病的发生，还可以通过增加唾液分泌量来保护牙齿健康。
6. 湿润口腔可以帮助防止口干和口臭 口腔干燥会增加口腔细菌的滋生，导致口臭和其他口腔健康问题。因此，湿润口腔对于保持牙齿健康非常重要。喝充足的水、使用口腔喷雾剂或嚼口香糖都是湿润口腔的好方法。
7. 相信专业牙医 为避免蛀牙、牙周病等口腔疾病的发生，我们经常要去看牙医。但是，有时我们确实会担心牙医是否会推销昂贵的服务，或者是否会给我们不必要的治疗。事实上，优秀的牙医不会推销不必要的治疗，他们只会在必要时提供舒适、有效和高质量的牙科诊疗服务。 总之，保持牙齿健康对于我们的健康和幸福感至关重要。通过这些冷门的知识，我们可以更好地理解如何维护我们的口腔健康，以及如何让我们的美丽笑容更加健康。