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戏上瘾：从冷知识中了解现象背后的真相 有人称游戏为“数字大毒品”，因为它们往往把玩家吸得固若金汤，沉迷其中，不愿意脱离。游戏上瘾现象在当今社会已经非常普遍，引起了许多人的关注和担忧。那么，究竟什么是游戏上瘾？为什么有游戏上瘾这种现象？如何预防和治疗游戏上瘾？本文将从冷知识的角度探究以上问题。 一、什么是游戏上瘾？ 游戏上瘾顾名思义，就是指游戏成瘾。具体表现为：渐渐变得情绪化，情绪波动大，容易激动和暴躁，斗志颓废，情绪持续低落，精神疲乏以至抑郁，容易迁怒于家人及周围的人事物、心情和人际关系变得糟糕，人际关系逐渐疏远，对现实生活变得越来越不关心，没有热情，生命力也逐渐减弱。这种病态的现象原因是对游戏内任务或环境的长时间无感的追求，不断地浸泡在虚构的世界里，忘却了真实世界的重要性。
二、游戏上瘾原因是什么？ 1、超高的可玩性 。 现在的网络游戏，无论是文字、图像、声音还是视觉效果上，都历经了20多年的沉淀积淀，远比以往的游戏品质好了。玩家可以在游戏里得到大量的奖励、满足感以及体验感，很容易进入沉浸状态。 2、游戏设计的神秘感。 现在的游戏，特别是一些射击、冒险、恐怖游戏等，对玩家们提出了一系列的挑战，加上有许多难解的关卡，让人不得不探秘游戏中的奥秘，去战胜游戏中的难关，这种策略游戏的挑战让玩家产生了一种沉迷的情况。 3、社交互动性的增强。 网络游戏中人与人之间交流的渠道相当丰富，可以动态交流、表情互动、言语交流等。网络游戏让有共同语言的玩家可以在游戏里自由地结成社交关系、团体，通过游戏结识“志同道合”的朋友和团队，让身处异地的朋友之间的距离也不再遥远，这样的“联盟”和“团队”让他们得到了一种令人难以割舍的情感依依，他们可以通过这样的游戏而产生身体的舒适感和安全感。
三、如何预防和治疗游戏上瘾？ 1、自我管理、识破游戏的诱惑。 游戏上瘾的第一步，自然是要避免让自己沉迷于游戏中去。而这个过程，是非常需要自我管理能力的。我们可以尝试把游戏的时间限制在一定的范围内，切勿长时间追逐一些丰厚的游戏奖励，也不要将网络游戏视为生活中必不可少的部分，要尽可能地将现实与虚拟分开。 2、管控和家庭约束。 虽说自我管理必不可少，但只是单仗这一点还不足以尽心尽力降低游戏上瘾的风险。我们还需要家庭约束，要让那些处于青少年的孩子、尚在学生时期的学生，了解到长时间玩游戏对其身心健康的不良影响。 3、寻求看似朴素却有用的实践方法。 有时候我们可以吸取一些看似简单的方法：比如，约上三五好友一起看电影、聚餐或一起运动，尽量让离线社交变成生活习惯。另外，可以尝试多尝试不同的新事物，比如看书、写作、摄影、郊游等来增加生活信息量和拓展认知领域。 从以上冷知识中我们了解到，游戏上瘾是一种越来越普遍的现象，但我们有方法来解决它，只要我们学会了自我约束，正确看待游戏，寻求生活的丰富多彩，游戏上瘾绝对不是一个难以克服的问题。我们需要的是一颗敬畏生命、关心身心健康的心态去应对种种挑战，同时也需要保持警醒，保护自己的身心健康，用正确的态度去面对游戏的诱惑。