怀
孕是一个十分神奇的过程，需要特别的关注与照顾，而啊编写本文为大家整理了13个不能吃的冷知识，希望准妈妈们能够做好孕期饮食安排，保证宝宝健康。
1. 生鱼片、生蚝、生贝类 很多准妈妈都非常爱吃海鲜，特别是生鱼片、生蚝和生贝类，但其实这些食物会携带出生的细菌和寄生虫，可能会导致孕妇感染上食物中毒，甚至会出现流产的情况，因此孕妇千万不能食用。
2. 生鸟蛋、鸽蛋 这些蛋类食物也是很多人喜爱的美味，但是它们的表面通常被细菌污染，可能会导致感染病毒和食物中毒，建议孕妇不要食用。
3. 半熟蛋、黄沙拉酱 半熟蛋、生蛋黄、自制的鲜美汉堡酱等在制作过程中，可能容易被感染上沙门氏菌和链球菌等病原体，这类细菌会影响胎儿的健康。所以在怀孕期间千万别吃。
4. 非法加工的食品 非法加工的食品通常不卫生，可能会添加少量或是过多化学物质或农药，食用此类食品有可能造成孕妇的血液中毒，而且对胎儿健康也有很大的影响，因此要多加小心。
5. 奶制品 柿子椒加牛奶、柠檬蜜水奶昔、草莓酸奶等极易滋生细菌，并且过干后细菌数量会更多，所以在怀孕期间最好少吃或不吃。
6. 冷饮、生冷食物 不管是孕妇还是普通人，冷饮和生冷食物都需要控制，因为它们会导致胃肠功能紊乱，引起腹痛和腹泻等不良症状。如果必须食用则需要保证安全卫生。
7. 食品添加剂 怀孕期间对于食品添加剂需要特别的关注，如红糖、硫磺熏制和酸味剂等，会影响宝宝的健康。因此孕妇应该避免食用。
8. 辣椒、姜、葱、蒜 这类调味料在食用过程中会刺激消化道，导致腹胀、腹泻等症状，对孕妇也有一定的压力，所以在妈妈们怀孕的时候需要限制食用。
9. 巧克力、可口可乐 怀孕期的妈妈最好少吃含咖啡因的产品，因为咖啡因会刺激中枢神经系统，引起胎儿心跳加快，对孩子的成长发育有一定的影响，不断喝某些含有咖啡因的产品是非常危险的。
10 味精 味精是一种非常常见的调味品，但是它也有可能会影响了胎儿的成长，导致孕妇剧烈反应等不良症状。因此建议孕期尽量远离味精，或是选择一些更加天然的调味品。 1
1. 土司、泡面 这类快餐食品的保质期往往比较长，而且营养成分相对较差，妈妈们在怀孕期间应该多吃蔬菜和水果，尽量远离这类不良食品。 1
2. 隔夜菜 孕妇千万不要吃隔夜菜，因为这类食物容易被细菌和沙门氏菌污染，有可能会引起胎儿畸形和流产等不良影响。 1
3. 肥肉 怀孕期间孕妇要注意控制体重，所以应该适当减少肥肉的摄入，而选择一些新鲜的蔬菜和水果来获取营养。同时，洗菜洗水果必不可少，避免吃到带有农药的食品。 总之，怀孕期间一定要注意饮食上的安全卫生，尽量避免不良食品的摄入，保证宝宝健康成长。
最后祝愿准妈妈们和宝宝都健康快乐！