减
肥是当今社会最为关注的话题之一。为了达到快速瘦身的目的，许多人尝试了各种各样的减肥方法。除了传统的运动减肥和饮食减肥外，还有一些非常冷门的减肥知识，一些看起来很离谱的想法和方法，但却有着意想不到的减肥效果。 下面就让我们来看一看这些冷知识。
1. 吃慢一点 吃饭时，一旦口渴了，我们就会喝水。但是，喝水可能会在肚子里形成气泡，这会使你吃得更多，同样的事情也会发生在喝可乐和其他饮料时。另外，饭后请不要立即去刷牙，因为这样很容易造成身体的饿感，也许下一顿饭时，你就会吃得更多。
2. 关掉空调 极寒的温度会刺激你的身体产生更多的脂肪，这是因为身体认为你需要更多的脂肪来保护自己。因此，当你减肥时，最好不要在室内调至极冷的环境，应尽量保持适宜的室内温度。
3. 只吃单一食物 这个减肥方法说是很容易实施，只需在一天当中只吃同一种食物。例如，整天只吃苹果或蔬菜汤，并且还需要在适当的时间补充水分。这种减肥方法的适用范围比较有限，不适用于有营养需求的人群。
4. 夫妻一起减肥 当两个人都有同样的减肥目标时，夫妻二人一同减肥可以带来更好的效果。一方减肥成功后，另一方也会受到鼓舞，提高减肥信心。
5. 晚上吃多 这种减肥方法似乎有些离谱，但它的减肥效果非常显著，很多人尝试后反应不错。这种方法就是在用餐的时候多吃晚饭，但是要注意，大量的摄入食物最好是在晚上7点之前完成。
6. 僵尸时段减肥 所谓的“僵尸时段”指的是人在睡梦中的时间。许多减肥者开始运用这个想法，建立自己的睡眠周期，来避免晚上吃零食，而且有研究表明，“僵尸时段”内的新陈代谢有所降低，同时，睡眠不足会导致身体内的激素失衡，所以保持良好的睡眠对减肥很重要。
7. 喝植物鲜汁 鲜果蔬汁富含维生素和矿物质，而且能够长时间保持饱腹感。如果你在快要饿的时候喝一杯鲜汁，可能会减少你摄入的卡路里，同时让你的口感和心情更好。 总结： 减肥不是一时半会的事情，需要我们持之以恒，坚持健康饮食和适合的锻炼方式。除了饮食和运动外，以上冷知识也可以给你带来意想不到的减肥效果。但是，我们必须强调的是，减肥是有它自身的风险的，不可过于追求效果而将健康置于不顾。