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身材冷知识：从瘦到壮的历程 在NBA，拥有一个优秀的身材是顺利上位的关键，而瞄着这些球员的变化，可以了解到他们非凡的努力和付出。哪怕是外表上的改变，都要付出汗水和时间，才能显出质的变化。让我们走进这些NBA球员的身材变化历程中，一起来看看本文的主题——NBA身材冷知识：从瘦到壮的历程。 一、瘦子们的逆袭 以林书豪为例，从大学时期的131磅到进入NBA之前的写真照片上的151磅，再到现在的200磅豪放身材，每一步都是为了更有力地踢进NBA。而榜眼惠特利和格兰特·希尔同样如此，进入NBA之前的瘦弱体态让外界担忧，却在度过新秀赛季后开始慢慢长肉。他们都坚持着健身，如今的德怀特·霍华德肌肉线条也开始变得更加突出了。
二、视力协调让更多人变得强壮 NBA球员们极为注重身体协调能力的锻炼，这项训练不仅可以提高身体的稳定性，还可以提高球员的决策速度和射门准确度。德克·诺维茨基是一个标志性的例子，他在年轻时曾经偏爱“小脚板子”，那是避免摔倒时能够快速挪脚移动的训练，这使得诺维茨基不仅在内线单打中的脚步变得更快，在外线单打时，下盘稳固的身板同样发挥了重要作用。
三、打大前锋的必要“修炼” 凯文·加内特原本担心自己的身材过于单薄，影响自己的篮板和内线效果，但后来他在NBA进入一份专业的健身计划，开始了他的肌肉加强之旅。而詹姆斯·约翰逊在成为全明星之后，开始注重自己的金刚肚和强健的臂膀，让自己在球场上多了几分霸气。还有五十步笑百步的德雷蒙德·格林，本来就是篮板+助攻的拼命三郎，却也不想被别人用身体虐过，他开始尝试增肌，获得了更多便于协调的短途速度。
四、大力神的重剪切 针对运动员的身体状况，常常会出现一种健身方式——“剪切”。这种锻炼不仅可以减少肌肉的堆积，还可以让运动员在持续的运动中不会因为自己的身体素质而受挫。举个例子，奥尼尔在年轻的时候身体素质比较应景，但是在伤病之后，他开始注重自己的肌肉剪切，利用局部辅助器材和手段提高核心肌肉细部调节和爆发力，让自己在后期的职业生涯中保持了足够的竞争力。
五、保持核心肌肉的减脂
最后，还有一类人——需要保持肌肉的同时，减少体重，例如骑士皇帝勒布朗·詹姆斯。虽然他之前一度过于沉重，妨碍了自己的灵活性，但他通过健身控制了自己的体型，营造出了健康的瘦身状态。对于马刺的斯科拉、戈登·海华德和麦基，从侧面增加扭动的稳定性和反射速率，也让他们把身体控制在更加优美、爆发的状态下。 总之，在每个人的NBA生涯中，身材变化这件事情是不可避免的，关键是我们应该如何在每个阶段拥抱不同的变化，以优异的表现和健康的体态向观众展现自己的足球功夫。所以我们在欣赏NBA的同时，也应该为那些刻苦努力，拼尽所能的运动员们点赞。