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知识之增高 人们一直以来都追求高个子，认为高个子更有吸引力，更容易得到别人的喜欢和赞赏。虽然身高主要由遗传决定，但是并不完全是没有办法增高的。下面就让我们看看一些有趣的冷知识，帮助你增加身高。 鸡肉中的胶原蛋白可以帮助增高 鸡肉中含有胶原蛋白，可以帮助身体产生更多的胶原蛋白，从而加强骨骼的弹性。
此外，鸡肉中富含蛋白质，可以帮助增强肌肉。因此，多吃一些鸡肉可以帮助增加身高。 做瑜伽可以帮助加速生长激素的分泌 瑜伽可以帮助促进血液循环，使得生长激素可以更快的被输送到关键部位，如脊柱、胸骨等。
此外，瑜伽还可以改善身体的姿势和平衡，从而使身体更美观。因此，做瑜伽可以帮助加速生长激素的分泌，从而增加身高。 喝牛奶可以加强骨骼 牛奶中含有钙质和蛋白质，这两种成分可以帮助增强骨骼，从而增加身高。
此外，牛奶中还含有维生素D，在光照充足时可以帮助吸收钙质。因此，喝牛奶是增加身高的好方法。 睡觉要足够时间 对于青春期之前的孩子，每晚要保持8~10小时的睡眠时间，这样才能保证身体得到充分的休息，从而在生长期尽可能地增加身高。然而，对于青春期已经过去的人，睡眠也是很重要的。睡觉时，身体会分泌生长激素，这是人体增长最关键的时刻。因此，保证充足的睡眠可以帮助增加身高。 俯卧撑可以增强肌肉 俯卧撑不仅可以增强肌肉，还可以帮助加强骨骼。同时，俯卧撑还可以帮助拉伸脊椎，使之变得更加柔韧，从而有效地增加身高。 总之，想要增加身高并不是完全没有办法的，通过正确的饮食和运动，都可以帮助增加身高。同时，保持充足的睡眠也是很重要的。在生活中，我们要保持积极乐观的心态，做好相应的运动和饮食安排，相信会有所收获。