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生受益的冷知识，一直是广受欢迎的话题。我们每天都在接受来自各个领域的知识信息，但是有些看似不起眼的小知识点，却可以让我们在某些特定的时刻获得不少收益。 以下是一些值得我们掌握并以此受益的冷知识：
1. 喝了咖啡后再来小睡一会，可以在醒来时更加清醒 这是因为，咖啡因需要约20 ~ 30分钟才能发挥其效力，而我们体内的那个叫做“腺苷”的物质，需要60 ~ 90分钟才能将咖啡因代谢掉。所以当你在小睡一会后醒来，你会发现自己比起清醒喝了咖啡后又小睡的时候感觉更加清醒。
2. 放松眼睛，注视多元分形图能让你更快进入松弛状态 多元分形图是一种能够让人产生愉悦感的图像。研究表明，观看这种图像能够引发大脑中松弛的神经元，从而让人快速进入放松状态。
3. 睡觉时，你的脑神经会给你的身体发送信号，让你改变位置 这是我们身体内部自动调节的机制。脑神经通过发送信号，让人体在睡觉时自动改变现在的位置。这样做的目的是避免身体的某一部位始终处于压迫状态。
4. “减重”和“增重”最快的方法都是：制造卡路里 很多人都知道，要想减重就需要消耗卡路里，而要想增重就需要摄入卡路里。但是，很少人知道的是，制造卡路里是减重和增重的两种方法中最快的。也就是说，要尽快减重或增重，就得通过制造卡路里来实现。
5. 睡前看手机容易导致失眠 手机、平板电脑等发出的蓝光，会干扰我们大脑中产生褪黑素的过程，并且让大脑细胞更加兴奋。这些因素会让我们难以入睡，甚至会导致失眠。因此，要想获得更好的睡眠，我们需要减少在睡前长时间使用电子设备。 可以说，冷知识并不一定在我们平时的相关经验中；如果我们要将身体上下的每个细节补足，必须经过反复的总结、分析，才能受益无穷。我们必须在生活中不断地积累、学习，才能变得更加聪明、敏锐，成为一个更加出色的人。