身
体的温度是由脑部调节中枢控制的，当体温升高时，就需要降温退烧。当我们感到身体不适、头痛、咳嗽或发热时，我们都会想办法降温、退烧。除了吃药，还有哪些冷知识可以帮助我们降温退烧呢？ 一、喝冷水临时降温 身体感到发热时，人们往往会想到喝热水，但是很多人都不知道，其实喝冷水可以临时降低体温，特别是在高温天气中更有效。因为冰水可以将体表血管收缩，从而起到暂时降温的作用。但是长期喝冷水会导致胃肠刺激，最终造成胃肠道疾病。因此，只有在短时间内需要快速降温时可以尝试喝一口或两口冰水。
二、用冷毛巾敷额 实际上，将冷毛巾敷在额头上是一种常见的降温方法。因为 forehead是人体的“散热区”，从额头出汗并散热。所以将一片湿毛巾敷在额头上可以促进汗液蒸发，并有效地降低体温，缓解身体不适。但是要注意，敷毛巾的时间不要过久，以免过度降温过程中导致其他问题。
三、脚浸泡冰水 尽管许多人不知道，但是脚是身体的“第二心脏”，能起到良好的血液循环和疏通的作用。脚部温度较低，能够散发体热，因此就像“散热器”一样。脚浸泡在冰水中可以起到迅速降温的作用，还可以加速血液循环，缓解身体疲劳。但是，尽管这种方法可以缓解身体不适，但是不宜泡时间过久，过度浸泡也会造成脚部皮肤受损，引起其他健康问题。
四、吃清淡、富含维生素的食物 在退烧期间，身体的消化道功能较弱，因此需要慢慢恢复正常饮食。饮食应以清淡为主，尤其是富含维生素、碳水化合物的食物，如米粉、面条、稀饭、水果等。正常的饮食习惯和科学的营养搭配可以帮助身体更快地恢复健康。 总之，在退烧期间，除了依赖药物的治疗，还有很多冷知识可以帮助我们更好地降温退烧。我们应该积极地采取合适的措施，从容应对身体不适。同时，应该避免接触或食用任何不清洁或有害的物品，从多个角度优化自己的健康状况。