哈
尔滨献血冷知识 献血是一项伟大的义举，可以为他人的生命带来希望和挽救。在哈尔滨，不少市民慷慨献血，为建设“无血可危”的社会贡献了自己的力量。然而，我们还需要了解更多的献血常识，保证自己的安全和献血的有效性。 一、谁能献血
1. 年龄：16岁及以上，60岁以下。
2. 性别：男性3个月捐献一次，女性4个月捐献一次。
3. 身体：身体健康，没有传染病史。
4. 体重：男性≥50kg，女性≥45kg。
二、献血的好处
1. 献血可以帮助患者救治，挽救生命。
2. 献血有益于健康，可以促进血液循环和新陈代谢。
3. 献血可以减少体内多余的铁元素，降低心脏病和中风的风险。
4. 献血可以加强社会责任感和荣誉感，让我们拥有更多的精神快乐。
三、献血前要注意什么
1. 献血前建议提前平稳饮食、保持充足睡眠，避免疲劳、压力和情绪激动。
2. 献血前1天开始，应该适当增加水分和适当食物摄取。
3. 献血前不要饮酒、吸烟和喝浓茶、咖啡、碳酸饮料等刺激性饮料。
4. 献血前不要服用镇静剂、抗生素、抗凝剂、感冒药等对身体有影响的药物。
四、献血后要注意什么
1. 献血后应该在活动室休息10-15分钟，以让身体习惯血液的流失。
2. 献血后要补充水分和热量，避免发生低血糖反应。
3. 献血后不要剧烈运动、驾驶等容易出现晕眩等不适的活动。
4. 献血后要保持充足睡眠，避免劳累和熬夜。
五、禁止献血人群
1. 患有传染病和艾滋病、肝炎等疾病的人。
2. 8周内进行过牙齿切除、视网膜激光手术、器官移植等手术的人。
3. 对血源性疾病死者接触过的人。
4. 妊娠期或6个月内产妇。 总之，献血是一项非常有意义的公益行动，需要社会各界的关注和参与。如果你自身身体条件允许，请积极参与到献血活动中，为他人的生命保驾护航。在献血前要对自己的身体状态进行清晰的了解和评估，在献血后要及时做好恢复和保健，以确保献血对自己和他人的健康和利益最大化。让我们一起为建设和谐后的哈尔滨贡献智慧和力量！