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侣瘦身是现在很流行的一种方法，因为瘦身是让人们更加健康的方法。虽然大家都知道瘦身的方法大概都是一样，如控制饮食及加强运动等。但是，本文我列举一些冷知识来辅助情侣瘦身。
1. 早餐是瘦身关键 早餐是一天中最重要的一餐，因为它可以控制你在整天中的饮食。如果不吃早餐，你会比较容易感到饥饿，会想吃些零食或偏高热量的食物。事实证明，每天吃500-700卡的早餐和晚餐可以减少更多的体重，远远高于其他吃饭规律的组。
2. 觅食时间要控制 随着生活水平的提高，人们吃东西的时间越来越向后调整，大约在晚上7-8点钟的时候才开始用餐，这种习惯可能引起身体内新陈代谢时间的改变，事实上这些时间稍后的进食，越容易将脂肪储存下来，非常不利于瘦身。所以，控制好你的用餐时间，多吃早餐，中午吃透骨汤，晚上6点以前尽量少吃。
3. 贴近大自然 贴近大自然，意味着人在室外的活动和阳光下运动是更好的。因为阳光可以让人体自然产生的维生素 D，除了丰富你的骨骼，还可以促进新陈代谢，有助于减少脂肪的囤积。所以，情侣瘦身的话，可以选择一些户外的运动形式，比如徒步旅行，长跑等。
4. 运动量要充足 大家都知道，运动可以消耗热量，所以加强身体的运动是减肥的一个必要条件，但是我们普遍思维到的就是做强度比较高的高负荷的训练，例如：跑步、健身、游泳等。其实长时间稳定的运动量同样可以消耗体内的多余热量，例如慢走、木兰拳、颠球等，既不容易过度疲劳，也有很好的运动强度，只不过效果有些缓慢，但是长期坚持对身体健康有很好的作用。
5. 适量的睡眠 大家都知道睡眠对于身体的恢复至关重要，这个时候，你的肌肉得以放松，新陈代谢得到了调节，有助于增量肌肉或燃烧多余脂肪。所以，情侣瘦身的状态下，适当的睡眠是非常重要的，但是这个时候没有必要担心睡觉时间过长、影响生活质量等问题，因为睡眠不良会影响你正常的生活及身体状况。 总结一下，以上是情侣瘦身要了解的一些冷知识，希望大家通过日常运动和坚持良好的饮食习惯来控制自己的体重，瘦身之路虽然不容易，但只要坚持就会有收获。