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知识：情侣长胖！ 我们都知道，当两个人在一起时会有很多甜蜜的事情发生，例如一起看电影、一起做饭、一起旅行等等，这些事情都让两个人的感情更加深厚。但是，有一件事情却可能是让情侣们最不愿意面对的，那就是“情侣长胖”。是的，你没有听错，当两个人在一起时他们很容易会互相影响对方，导致体重增加。这种现象其实很普遍，但是你知道它的原因吗？下面就让我们一起来看看。 原因之一：情绪食欲 当两个人在一起时，经常会因为一些琐事而情绪波动，这时候吃零食或者喝饮料就成了调节情绪的途径。尤其是女生，很容易会因为情绪波动而吃零食或者喝饮料来缓解不适。而在男生眼中，给女友或者妻子买点喜欢的零食或者饮料也是一种表达爱意和关心的方式。但是这种情况下，吃零食或者喝饮料减缓了情绪，好像不错，但是它们对身体的负面影响也不容小觑。 原因之二：少运动 当两个人在一起时，经常会因为陪男朋友/女朋友而放弃去健身房锻炼身体的时间。甚至因为太过于相爱，两个人在家呆着都感觉很开心，就算有机会出门锻炼，也更愿意选择留在家里相互陪伴。因此，两个人会很少去做有氧运动，这就意味着他们的代谢率很低，而且很容易长胖。 原因之三：互相影响，饮食不规律 当两个人在一起的时候，经常会一起外出吃饭，吃得比平时多。当双方的饮食习惯不同的时候，小伙伴们通常会跟随对方的饮食，这就导致了他们的身材越来越像对方，而且饮食不规律也容易造成肠胃不适，甚至导致互相传染口腔疾病等。 如果你和你的伴侣在一起已经有了一段时间，不希望互相影响到对方，该怎么办呢？
首先，两个人应该意识到互相影响的情况，并意识到自己的身材、健康是很重要的。这样两个人才能自我调节，控制自己的饮食和运动习惯。 其次，两个人可以一起找更健康的活动和饮食习惯，例如一起去健身房、骑自行车、踢足球、游泳等等有氧运动，把一些卡路里高的食品替换成更好的选择，例如水果、蔬菜、全麦食品等等。 有时两个人相处久了，就会想方设法地让对方高兴，哪怕是通过吃零食，而要注意的是，糖果等零食所含卡路里过高、糖分也过高，吃多了，非常容易引起体重升高，而且其它身体问题也不可避免。因此，建议两个人选择健康一点的食品代替零食，如水果、坚果、酸奶等，这样不仅能够适当满足甜食的需求，还能够保持身材。 总之，情侣间互相支持和督促对方是很好的一件事情，但是要注意的是互相影响带给身体的后果，两个人要齐心协力，把关饮食，控制体重。在外出就餐时，不妨选择一些新鲜健康的食品，进行调剂，能够帮助身体健康，保持身材，让双方都更加优秀，更加自信。