怦
怦冷知识：关于人类睡眠的奥秘 人类的睡眠是一种神秘而不可缺少的生理需求，但是它却有许多奇妙的事物，我们未必都知道。下面让我们来了解一些有趣的关于人类睡眠的冷知识：
1. 睡眠时间不是一直保持不变的 人的睡眠需要随着年龄增长而相应地调整。一般而言，婴儿需要16-18小时的睡眠时间，而成年人需要7-9小时的睡眠时间。而老年人则更容易在晚上醒来，总的睡眠时间可能会更短。
2. 人类是唯一一种会做梦的动物 梦境是在我们睡眠时经历的一种现实和虚幻之间的界面。尽管有不少动物在睡眠中也会出现脑波变化，但是只有人类可以做梦。这是因为人类大脑的海马体在睡眠时会加强对信息的处理。
3. 不同睡眠阶段对大脑的影响不同 我们的睡眠被分为两个主要阶段，即快速眼动期（REM）和非快速眼动期（NREM）睡眠。在REM阶段，大脑几乎像是清醒时一样活跃，但肌肉全身放松。NREM睡眠则分为四个阶段，一般将其分为非REM1、非REM2、非REM3和非REM4，逐渐进入深度睡眠。
4. 睡眠不足会导致肥胖症 睡眠不足会引起身体内荷尔蒙的变化，从而影响人体的饮食习惯。研究表明，睡眠不足的人更有可能摄入高热量食物，并且更容易感到饥饿。这些都会对肥胖症的发生与发展产生影响。因此，为了保持健康的体重，我们应该每晚保证足够的睡眠时间。
5. 笑梦可能是好事 虽然我们也可能会做噩梦，但是在做梦时大笑的人却也不在少数。一项研究表明，笑梦可能会对我们带来一些好处。大脑会释放特定的化学物质，如多巴胺和内啡肽等，这些都是可以给我们带来欣快感的物质。 总结一下，人类睡眠的奥秘有很多，或许有一些现象看起来有点神秘，但这是因为大脑的工作方式非常复杂。无论如何，睡眠对我们的身体和精神健康都至关重要。要想保持身体强健、精神健康，保证足够的睡眠是必不可少的。