出
汗是人体在运动、运动后、气温升高、情感激动等情况下自然产生的现象。它是人体调节体温的一种重要方式，但是在我们生活中，出汗也有很多与之相关的冷知识。
首先，出汗量是跟气温高低、运动强度和时间、体格、药物等因素有关的。通常情况下，人体不运动时每天将排出约500毫升左右的汗液，但当天气变暖、进行运动等条件下，汗腺就会被刺激，产生更多的汗液。而对于运动量大的人群，出汗量甚至会超过每天2升！ 其次，汗水中的成分也是多种多样的。除了水和电解质之外，还有尿素、乳酸、氨、甲酸、脂肪酸等。这些成分的排出与体内代谢有密切关系，例如尿素是肝脏分解蛋白质后产生的代谢产物，通过皮肤排出可以减轻肝脏的负担。 再来就是汗腺的分布情况。人体皮肤上有两种不同类型的汗腺，分别是释汗腺和分泌汗腺。释汗腺主要分布于手掌、足跟、颜面等部位，其分泌的汗液成分比较简单，主要是水和钾，具有一定的消毒作用。而分泌汗腺主要分布于腋窝、脐部等部位，分泌液体中含有脂肪和蛋白质分解产物，由于细菌易于繁殖，因此在这些部位也有异味产生。
最后，关于流汗与代谢之间的关系。常常有人认为出汗能够燃烧更多的卡路里，从而减肥。但事实上，汗液中的水分只是临时性的，出汗并不能在短时间内减掉太多的体重。而真正影响代谢的因素是肌肉的质量，增加肌肉含量可以加快代谢速率，从而更好的促进减肥。 除此之外，一些特殊情况下的流汗也同样值得我们关注。例如在病毒感染、食物中毒、药物过敏、心理紧张等情况下，流汗会异常增多或出现其他异常情况。在这些情况下，要及时到医院就诊，以避免对身体造成极大的危害。 总的来说，出汗是身体自然的现象，定量的出汗对人体的健康非常有益。同时，汗液成分、汗腺分布、流汗与代谢等相关知识也值得我们了解，以保证我们的健康和生活品质。