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知识：落水自救 每年都有数不清的人因误入险境掉进水中，常常导致人命的丧失。如果我们掌握了正确的落水自救技巧，不仅可以保护自己的生命安全，还能在紧急时刻为他人提供帮助。今天，我就来和大家分享一些关于落水自救的冷知识。 第一步：不要慌乱 一旦掉进水中，不要惊慌失措。保持镇静的心态，能够使你更好地思考和行动。用手猛地挥动、踢水、大声呼救都不是有效的做法，它们只会让你更加疲惫，埋下落水的危险。 第二步：掌握浮水技巧 落水后能否掌握好浮水技巧，是能否自救的关键。如果你没有穿救生衣或救生圈，一定要学会掌握好浮水技巧。方法：将胸、肚子或下巴略微翘起，双手往两侧自然伸开，双脚并拢，保持身体平衡和稳定状态。 第三步：掌握游泳技巧 当身上有救生器材或游泳技能时，我们就可以采取游泳自救法。在游泳时，一定要慢慢向斜上方前进，让水面覆盖到眉毛以上，用手臂做出蛙泳姿势，双腿做出蹬水动作。尝试游向水岸，避免偏离航道。 第四步：保护头部 绝大多数落水意外都是意外失控后头部猛烈碰撞水下物体造成的。为了避免发生这种情况，掌握好头部保护技巧非常必要。
首先，身体下沉时要深呼吸，尽量让身体处于放松状态；其次，下水时候摆正头颅；在游泳时候，要让发际线以下头皮发硬，手臂帮忙支撑头颅，保护背部以及颈部。 第五步：减少能量消耗 在水中的能量非常有限，每次的游泳动作、起身、转身、蹬水都会消耗身体能量。因此，在掌握好浮水技巧和游泳技巧的前提下，我们还要控制速度和力度，尽量减少能量的损耗，保持身体的平衡和稳定，以便尽快地脱离水域。 总的来说，落水自救要分为心理技巧和操作技巧两大方面。前者是掌握好镇静的心态和思维方法；后者则是掌握好浮水和游泳技巧，以及头部保护、能量消耗等综合技巧。既然掌握了这些技巧，我们就可以不惧落水，时刻保护自己，并在必要时候给予身边的人帮助。