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为新手父母，你可能已经学会了如何哄宝宝入睡和判断何时换尿布，但是睡眠方面的知识可能远远不够。事实上，婴儿睡眠有很多你可能不知道的冷知识。下面，我们将探讨一些有趣的婴儿睡眠冷知识，帮你更好地了解你的宝宝的睡眠习惯。
1. 婴儿睡眠周期比成人的短 成人的睡眠周期通常为90分钟左右，包括REM睡眠和非REM睡眠。然而，婴儿的睡眠周期只有50-60分钟，因此他们会频繁地醒来。这也是为什么新生儿需要在一天中睡15-16个小时的原因。
2. 新生儿没有区分晚上和白天的概念 新生儿没有自然的生物钟，因此他们不能区分夜晚和白天。这就是为什么他们经常在夜间睡不安稳，因为他们的脑部还没有完全形成规律的睡眠模式。慢慢地，你的宝宝将学会与日夜节律同步。
3. 在6个月后，婴儿可以开始做梦 虽然婴儿之前也会做梦，但是在大约6个月后，他们可以开始做更加奇特和生动的梦。据研究，新生儿梦到的几率较小，但是随着他们的大脑发育，梦境变得越来越常见。
4. 家庭环境对婴儿睡眠质量有很大的影响 婴儿的睡眠质量很容易受到家庭环境的影响。如果您的家庭环境充满了噪音或光线，您的孩子可能很难入睡或保持睡眠。通过创造安静和昏暗的环境，您可以帮助您的宝宝获得更好的睡眠质量。
5. 白噪音可以帮助婴儿入睡 白噪音是一种不断变化的声音，例如风扇的声音或静态声，可以帮助屏蔽其他声音，同时提供一个平静的环境以帮助您的婴儿入睡。研究表明，宝宝在白噪音中更容易入睡，并且可以帮助其更深入地休息。
6. 家庭宠物可以影响婴儿睡眠 宠物是家庭中的一部分，但是如果您的宠物会在夜间漫游，可能会影响您的宝宝睡眠。狗和猫的噪音和运动可以使您的宝宝醒来或保持不安。虽然不需要立即摆脱你的宠物，但是你可以考虑给你的宠物一个宠物床，让他在孩子的房间之外。
7. 共同睡眠有利于母乳喂养 虽然共同睡眠可能存在一些争议，但是对于母乳喂养的母亲来说，这是一种有效的方法。共同睡眠可以使母亲更容易抚养和哺喂婴儿，确保她们能够快速地满足他们的需求，并帮助他们更快地重新入睡。 总的来说，婴儿睡眠是一个复杂的过程，涉及睡眠周期，生物钟和环境因素。了解这些婴儿睡眠冷知识可以帮助您更好地理解您的宝宝，并为他们创造一个安全和平静的环境。如果您有任何问题或担忧，请咨询您的儿科医生。