奇
葩减肥冷知识 想要减肥是很多人的共同心愿，但是减肥对很多人来说并不是一件容易的事情。而且，市面上的减肥产品，再贵也不一定有效果。但是，这并不代表你没有其他选择。以下，我们将向你介绍几种奇葩的减肥方法，虽然它们很奇怪，但是它们确实有效，且已被证明过。
1. 餐具越大，吃的越多 研究发现，如果你使用大碗、大勺子和大盘子吃饭，你吃的食物总量会增加。因此，通过使用小碗、小勺子和小盘子，在看上去相同的情况下，实际上吃的食物的量也会减少。这减少的量虽然值得一提，但不会对你产生明显的影响。因为由于你吃的食物减少了，你会感到更饱，减少饥饿感和随之而来的储存脂肪的冲动。
2. 每天拍照 当你开始减肥时，每天拍摄自己的照片是很有必要的。因为它可以让你看到自己的变化，并且提醒你始终关注你的目标。如果你每天醒来都会拍照，你会更加努力保持自己的身材，这样你就会跨越成功路上的障碍。
3. 忘记称重，使用测量带 体重的变化是很缓慢的，可能需要花费几个月时间才能看到显著变化。使用测量带来测量身体各部位的尺寸是更有效的方法。如果你忘记称重问题，你可能也会觉得有些不好，这会让你的信心下降，且导致你被弃之不用。在这种情况下，使用测量带几周，然后将它换成旧的，这样你就可以看到自己的进步，增强自信，继续努力。
4. 喝绿茶 绿茶津津有味地含有茶多酚和咖啡因，特别是在早上早晨饮用，可以有效地帮助你减肥。其中茶多酚是一种抗氧化物，能帮助你加速新陈代谢，抑制脂肪的吸收。而咖啡因也可以加速你的心率和新陈代谢，这是一种口感美妙、能促进身体健康的小饮料。
5. 睡眠质量至关重要 科学研究表明，如果你的睡眠质量不佳，你的身体就会释放出一些负面荷尔蒙，这将导致新陈代谢变慢，产生食欲和其他副作用。通常情况下，7-8小时的良好睡眠可以稳定你的生物钟，从而发挥最佳的减肥效果。 尝试上述的每一个建议，改变身体的习惯并减少脂肪会更容易。尽管这些方法看上去很奇怪，但你不妨试一试，你会发现它们确实很有效果。