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视患者饮食宜清淡，不宜辛辣
随着时代和生活方式的不断改变，现代人的用眼习惯也发生了很大的变化，越来越多的人出现了近视的情况。根据国家卫生部发布的最新调查数据，我国四十岁以下的人中，近视率已经高达70%，可见近视已经成为一种全民性疾患。而对于近视的防治，除了眼保健操和佩戴眼镜外，我们平时的饮食也是至关重要的一环。
首先，在日常饮食方面，对于近视患者来说，宜选择清淡易消化的食物。因为重口味和油腻食物会导致身体的新陈代谢变慢，影响血液循环，进而影响眼睛的视力。此外，还有一些食物，它们虽然口感鲜美，但也不宜多食，比如说海鲜、辛辣食物以及酸甜味的食物。这些食物吃多了也容易引起乳酸堆积，不利于眼睛的健康。
其次，在日常饮食中，应该多吃一些富含维生素A的食物，比如胡萝卜、南瓜、柿子椒、鲜绿叶蔬菜、水果等。这些食物里含有大量的维生素A，能够维护眼睛表面的干涩和黏膜的正常功能，防治干眼症。此外，适量的鱼肉和牛奶也可以为人体提供足够的维生素A和钙质，有助于眼睛的健康。
除了维生素A以外，锌也是维护人体眼睛健康的必需元素。锌是维持眼睛的正常代谢、构造和功能发挥的必需微量元素。它除了参与视网膜内膜貌成的紫质素的合成以外，还具备蛋白代谢、抗氧化等多种作用。因此，在日常饮食中，应该多摄取一些含锌丰富的食物，包括红枣、牛肉、鸡蛋等。
最后，在日常饮食中，要积极预防眼部疾病引起的近视或者加重。比如说学生要避免长时间用眼，每小时应该休息一下眼睛；在晚上阅读时应该保持适当的亮度和距离；在空气污染或气温过低的环境下，出门时可以佩戴护目镜或眼罩等。
总之，日常饮食是预防和治疗近视的重要方面，只有合理安排饮食，摄入充足的营养元素，才能够保障眼睛的健康，让我们的视力变得更加清晰。
