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趣的减肥冷知识大全 减肥是现代人们的共同问题，为了达到理想的身材，我们常常尝试各种减肥方法。但你是否知道有些减肥知识是非常有趣的呢？以下是一些减肥冷知识大全。
1. 水果是减肥神器？ 水果一般都含有较低的热量，但是越甜的水果含糖量就越高。尽管大多数人认为水果十分健康，但如果你吃太多高糖水果，就会大幅增加脂肪和卡路里的摄入量，不利于减肥。所以，如果你想减肥，应尽可能选择低糖水果，比如草莓、柠檬、覆盆子等。
2. 坚持饮牛奶有助于减肥？ 牛奶里有丰富的钙质，科学研究表明钙可促进体内脂肪分解，而且牛奶热量相对比较低，可以使你更长时间地感到饱腹。因此，坚持饮牛奶也有利于减肥。
3. 那些低脂食品并不一定减肥 很多人以为低脂食品就是减肥圣品，然而，经过精加工的食品多半会添加更多的糖、淀粉和色素，这些成分会使食品口感更好，但也会大大增加热量。如果你想减肥，最好的选择是新鲜的食物。
4. 运动时不必太较真 如果你不是专业运动员，不必在每个动作上都争取完美，这样反而会降低动作的质量。在减肥过程中，只要运动过程中坚持并适当挑战自己就可以。
5. 平衡饮食是最重要的 饮食量的控制至关重要，但是，你不应该完全停止食用油、蛋白质和淀粉质等食物，身体每天都需要适当的营养成分。只有平衡饮食，才能有效达成减肥效果。
6. 饭后不能立刻运动 虽然我们经常听说饭后不能马上活动，但其实这个说法并不严谨。运动可促进消化，尤其是有氧运动，而且可以帮助减少那些因吃太多而产生的愧疚感。
7. 长时间持续的锻炼不利于减肥 如果你长时间持续的进行大量的锻炼只会使你的身体处于紧张状态，让自己容易疲劳，反而不利于减肥。体育运动员可能需要这样的训练来达到专业水平，但对普通人来说，更好的选择是持续进行适度的锻炼。 通过以上这些有趣的减肥冷知识，相信对我们减肥有很大帮助。日常生活中呢，我们应该形成健康的生活习惯，控制饮食，适量运动，保证充足的休息、合理的饮食和健康的生活习惯都是减肥成功的大要素。