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国睡觉十大冷知识大全 睡觉是人类最基本且必要的需求之一。在美国，睡眠问题已经成为日益普遍和关注的健康问题。然而，仍有很多有趣的冷知识值得我们去了解。
1. 美国人几乎每天都在短眠之中。 短眠是指在24小时内睡眠时间不足6小时的现象。在美国，研究表明，约30%的成年人每天短眠。这种现象会导致工作效率下降、情绪不稳定等问题。
2. 大学生每天的睡眠时间比其他年龄段的人要少。 研究发现，大学生每天的睡眠时间平均只有
6.8小时，比其他年龄段的人要少。这主要是因为学业压力、社交活动和熬夜习惯等原因导致的。
3. 睡眠不仅影响身体健康，也影响智力水平。 睡眠不好会影响人的认知能力、注意力和决策能力等，同时还会影响记忆力和创造力。晚上睡眠不好的人第二天的工作效率也会大幅度下降。
4. 美国青少年的睡眠时间越来越短。 研究表明，美国青少年的睡眠时间在过去20年里不断缩短。大概每个孩子每天只有7个小时的睡眠时间，而这个时间是远远不够的。长期短眠会导致行为问题、注意力不集中等问题。
5. 熬夜看手机也会抑制睡眠激素的分泌。 人的身体是有生物钟的，晚上睡眠会随之分泌褪黑激素。而熬夜看手机或者小屏幕等设备，会抑制睡眠激素的分泌，导致熬夜时难以入睡。
6. 宠物在床上睡觉与睡眠质量有关。 爱狗人士往往会让宠物与自己在同一个房间或者甚至是同一张床上睡觉。但是，研究显示宠物在床上睡觉容易影响人的睡眠质量。
7. 睡眠不好的人更容易变胖。 睡眠不足会影响身体内的荷尔蒙分泌，导致人的胃口增大、食欲增加。而长期的睡眠质量差会导致人的BMI指数增加，从而变胖。
8. 睡觉时看电视会导致噪音分贝过高。 在睡觉时看电视不仅会影响人的睡眠时间，还会使人的噪音分贝超过了安全级别。这种噪音分贝的增加会影响人的神经系统和睡眠质量。
9. 睡眠不足的人更容易得心血管疾病。 睡眠不足会影响人的身体健康，尤其是心血管方面。长期睡眠不足会增加心脏病和中风的风险。
10 每个人的身体对睡眠的需求不同。 每个人的生理功能和代谢速率都不一样，因此每个人的睡眠需求也不同。大多数成年人需要7-8小时的睡眠时间，而老年人需要更短的睡眠时间。 总之，睡眠对我们的身体健康和心理健康都有很大的影响。了解这些冷知识可以帮助我们更好地了解睡眠问题，并形成良好的睡眠习惯。希望每个人都能拥有一个健康的睡眠模式。