月
经是每个女性都会经历的生理现象，但是关于月经还有很多我们不知道的冷知识，下面我们一起来探究一下。
1. 月经的周期并不一定是28天 通常我们都说月经周期为28天，但实际上每个女性的周期都会有所不同。正常的周期范围是21到35天。
2. 月经并不是全是血 月经其实是由血液、子宫内膜组织和其他物质混合而成的。所以，月经除了红色的血块，还有灰色、白色的腱带、纤维和其他营养成分。
3. 饮食会影响月经 饮食会对月经周期和经血流量产生重要影响。营养失衡或暴饮暴食，会导致内分泌紊乱，进而影响月经。建议女性朋友们要注意饮食质量，多摄取营养丰富的食物，如含铁质的绿叶菜、牛肝等。
4. 其他生理现象也会影响月经 除了心情和饮食，其他因素也会影响月经。例如，生病、药物、压力和环境的变化都可能影响月经的正常流程。所以，在月经前应当保持良好的饮食习惯和睡眠习惯，尽量减少压力和环境变化。
5. 月经经期不是缓解痛经的唯一方法 月经期会带来很多不适感，如痛经、腰酸背痛、腹泻等。但是，热敷、瑜伽、按摩、中成药等方法都可以缓解月经期带来的不适。
6. 避孕药可以控制月经周期 避孕药可以通过调节雌激素和孕激素的分泌，对月经周期进行控制，缓解月经期不适，并且还能够避免意外怀孕。
7. 酒精和咖啡因会恶化月经期症状 酒精和咖啡因会导致血管收缩、血压升高，进而恶化痛经、头痛、口干等月经期不适症状。 总之，女性的月经周期和经血流量都是很重要的指标，需要我们重视。平时应该保持良好的生活习惯，多关注自己的身体变化，及时就医或咨询医生。