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知道自己是真胖还是骨架大，其实可以通过一些方法来判断。许多人常常会怀疑自己到底是真胖还是只是骨架大，其实这个问题并不难解，只需要做一些简单的测量就可以得出答案。本文将为大家介绍如何判断自己是真胖还是只是骨架大的冷知识。 一、了解骨架大小的影响
首先需要了解的是，每个人的骨架大小都不一样，有些人天生骨架就比较大，在体形方面跟普通人相比较显得更加健壮；而有些人则天生骨架比较小，在体形方面相对瘦小一些。这也就是为什么有些人看上去没有肚子，却很容易长胖，有些人再怎么吃也长不胖的原因。所以说，要判断自己到底是真胖还是只是骨架大，需要充分考虑自己的骨架大小。
二、计算BMI指数 了解了骨架大小的影响后，我们可以通过计算BMI指数来进一步判断自己的体形是否健康。BMI指数是计算一个人体重与身高之间关系的一种方法，通过BMI指数可以判断一个人的体脂肪是否过多或者过少。通常，BMI指数在1
8.5-2
4.9之间被认为是正常的范围，如果在这个范围内，那么即使看上去有点胖，也不一定是真的胖。
三、测量腰围 除了BMI指数以外，我们还可以通过测量腰围来判断自己是真胖还是只是骨架大。通常情况下，男性腰围超过90厘米，女性腰围超过80厘米就被认为是超重。如果你的腰围超过了这个标准，那么你就有可能是真胖了。
四、测量骨架大小
最后，我们还可以通过测量骨架大小来进行判断。测量骨架大小的方法很简单，只需要用卷尺测量手腕处的周长即可。如果你的手腕周长在13厘米以上，那么你就拥有中等或者更大的骨架大小，如果你的身体看上去比别人健壮，那么你很可能只是骨架大而不是真胖。 总之，要想判断自己是真胖还是只是骨架大，需要综合考虑多种因素。通过计算BMI指数、测量腰围和骨架大小等方法，可以进一步了解自己的体形是否健康。无论是真胖还是骨架大，都需要控制好自己的体重，保持健康的生活习惯。