奇
葩女友冷知识 我的女友是一个非常奇葩的人，不仅爱玩一些特别的小妙招，而且对一些看起来并不相关的知识点了解得深入而透彻。下面，我就为大家分享一些她刚刚告诉我的冷知识。
1. 改善失眠的方法 失眠是很多人都遇到过的问题，但你有没有想过，在睡觉的前一小时内不能做什么，会让你更难入睡呢？正确答案是：不能观看电视剧、电影等带有悬疑、惊悚、刺激剧情的节目。因为这类节目会让人产生紧张和兴奋，影响睡眠。相反，看一些轻松愉快的书，可以放松心情，有利于入眠。
2. 睡眠质量与床头物品的关系 床头的物品是否会影响我们的睡眠质量？这是一个比较常见但被忽视的问题。经过对比较大的样本调查，我们可以得知，床头放置的物品对睡眠有着很大的影响。我们可以尝试将手机、电脑等电子产品远离床边，因为电子产品有着辐射，会影响我们的睡眠。再比如枕头，如果太高，会让颈椎过度弯曲，导致肌肉紧张，这也会影响睡眠。
3. 洗澡的最佳时间 洗澡是一件很平常的事情，但是不少人并不知道洗澡的时间是有讲究的。事实上，晚上11点到凌晨3点这个时间段，是我们体内的细胞更新、排毒的高峰期，是最好的洗澡时间，有助于身体的健康。而白天洗澡，虽然可以让人舒适，但是由于人体的代谢较为旺盛，容易让身体消耗过快，反而不利于保健。
4. 口香糖的妙用 口香糖不仅仅可以让我们口气清新，还可以起到舒缓紧张情绪的作用。因为咀嚼口香糖可以促进大脑皮层的活性，让我们感到轻松、愉快，同时还可以促进血液循环，缓解疲劳。而如果你又不想吃多了口香糖导致不适，其实咀嚼口香糖10分钟左右就可以了，这样便可以达到最好的效果。
5. 睡眠呼吸方式的影响
最后一个点与睡眠有关，也是我女友研究出来的。我们一般睡觉时呼吸较为平缓，但是快速呼吸或者缺氧也会影响睡眠质量。她告诉我，想要让睡眠更加深度，我们应该采取“成人安静式呼吸法”，即在呼吸时放松肌肉，用鼻子吸气，嘴巴吐气，每分钟呼吸10-12次，这样可以很好地保障睡眠质量。 以上就是我的奇葩女友给我分享的关于睡眠、健康等方面的冷知识。或许在平时我们并不会注意到，但是一旦付诸实践，会发现这些小技巧其实真的很实用。当然，每个人的情况都不同，这些冷知识也应该根据自己的具体情况适量运用。