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冷知识：为什么我们感觉手冷脚冷？ 冷是每个人都经常遇到的感觉。为什么当我们感觉手脚冷时，我们的身体其它部位却感觉正常甚至有些温热呢？下面，来一起探讨一下这个度冷知识。 人体的细胞、组织、器官，需要血液的供应，血液循环是保持人体新陈代谢正常进行的必要条件。而当手脚感觉冷时，可能是因为局部血液循环不畅，导致氧气和养分无法供应到这些部位，也无法把二氧化碳和代谢废物带走。 手脚冷的原因可能是多方面的。一是手脚远离身体中心部位，温度较低；二是血管收缩，血液流通受阻，即使周围空气温度较高，也难以将热量输出；三是甲状腺功能低下、贫血等疾病，导致全身循环受到影响，手脚冷作为早期表现。 解决手脚感觉冷的方法也有很多，可以从内调到外，从饮食、锻炼到穿着，进行全方位的调节。
1. 食疗保健： 食物中热量的来源可大可小。热量多少与食物的基质、成分、烹调方法有关。饮食中可以多食用一些辛辣食物，例如生姜、辣椒、花椒等。
2. 运动增加血液循环： 提高人体代谢使身体本身可以向周围环境散发热量和从环境中吸收热量。手脚多做运动可以改善不良的血液循环，如散步、爬楼梯、游泳等。
3. 穿着要合适： 穿着过宽松的鞋子会影响脚部温度，穿着紧身的袜子会影响脚趾的循环，穿太宽太厚的鞋子也不利于脚趾伸展，建议穿透气的鞋垫，鞋子选材也需要注意，如鞋子里的长绒毛不透气，难以排除汗液，所以需要选择透气性好的材质。
4. 补充足够的水分： 平时要适当补充水分，切忌只是为了喝水而喝水。人体内的水分和电解质可以影响内分泌系统和自身循环，此举可以提高人的体温，促进血液循环，使全身都保持一种适宜的温度状态。 小结： 手脚感觉冷时，不要以为衣服穿得有问题或者怕冷身体偏小的人就无法改善。解决手脚感觉冷并不难，只要想办法提高人体代谢，增加血液循环、完善自身的生理环境。自我保健是一个持续的过程，我们可以通过饮食的方面、运动的方式，来养成健康的习惯。