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除牙垢冷知识 牙齿是人体中十分重要的组成部分，它们不仅仅用于咀嚼食物，还能够帮助我们说话和保护我们的口腔。然而，如果我们不注意口腔卫生，牙齿上会出现牙垢。牙垢看起来很小，但它会导致许多口腔问题，如蛀牙和牙龈炎。本文将介绍一些去除牙垢的冷知识。
1. 刷牙时结合舌头清洁牙齿 可能很多人对此并不知道，但是合理地利用舌头会对清洁牙齿具有益处。经常将舌头和刷子共同利用，利用舌头本身的纤维，可更彻底地刮除牙齿表面的牙垢。刷完牙之后，用湿的毛巾擦一擦舌头表面，这样可以清除细菌和其他杂质。
2. 使用牙线的正确方法 牙线可以帮助把牙缝中的食物残渣和牙垢全清除掉。但是需要注意的是，如果没有使用正确方法，牙线反而会损伤到牙龈和牙齿表面。使用牙线的正确方法是将牙线缠绕在两个手指上，并沿着两颗牙齿之间的缝隙来回擦拭。同时擦拭时需要保持轻柔的力度，避免过度强硬和太快引起牙龈出血。
3. 不宜频繁地吃甜食 吃甜食是口腔健康的大敌之一，因为糖分容易附着在牙齿表面，并成为糖酸。糖酸可导致牙釉质的破坏和蛀牙的形成。因此，建议不要频繁地吃甜食。如果必须吃，最好在餐后刷牙，以清除口腔中的残留糖分。
4. 使用安全的牙垢移除工具 牙医通常使用牙医用具来去除牙垢，这些工具的特点是可详细地清洁牙缝中的细小位置。然而，个人在家自行清洁时，应选择一些安全性高的工具，避免对牙齿造成伤害。例如，像牙科巴士、口腔卫生棒等都可以用于清洁牙齿和牙缝。 总之，去除牙垢是口腔健康的重要环节之一。在日常生活中，我们需要注意口腔卫生，定期刷牙，使用牙线，少吃甜食等，才能让我们的牙齿保持健康，让我们远离口腔疾病。大家可以结合以上冷知识，不断提高口腔卫生保健的水平。