舌
苔冷知识 我们每天都会看到自己的舌头，但你知道吗？其实舌头上的舌苔也有很多冷知识。 什么是舌苔？ 舌苔是指一层白色或黄色的粘膜，在舌头表面较粗糙的分布，是口腔的正常现象，且每个人的舌苔颜色和分布都不相同。一般而言，舌苔包括前苔、中苔、后苔三种类型。 前苔：位于舌头前部，呈白色或深紫色，比较厚实。 中苔：位于舌头中部，呈浅白色或浅黄色，比较薄。 后苔：位于舌头
最后部分，呈灰白色或浅黄色，较稀少。 舌苔与健康
1. 唾液分泌不足或口腔保湿不良时，舌头表面干燥，舌苔也会随之减少。
2. 身体内部有炎症或其他内科疾病时，舌苔的颜色会变成黄色或暗褐色，而且还会有异味。
3. 吸烟、喝酒、吃辛辣食物等坏习惯会刺激舌头的表皮，导致舌苔增生，颜色变深，口气难闻。 如何清除舌苔？ 舌苔并不是个好东西，会导致口气不好和口臭，清除舌苔有以下几种方法：
1. 使用舌刮器：在刷完牙后，用舌刮器刮掉舌头上的舌苔，每次刮5-8下即可。注意不要太用力，以免刮伤口腔粘膜。
2. 喝水：喝足够的水有助于清除口腔内的有害物质，并帮助唾液的分泌。
3. 食物清洁：清洁食物可以去除口中的细菌和残留物。
4. 漱口水：使用漱口水有助于去除口腔中的细菌，保持口气清新。 维护口腔健康，除了刷牙之外，清除舌苔也是很重要的一步。我们需要养成良好的口腔卫生习惯，定期清除舌苔并饮食健康，才能保持口气清新和身体健康。