洗
漱是我们日常生活中必不可少的一个环节。不仅仅是为了保持口气清新，更重要的是要保护口腔健康。然而，除了大家熟知的洗牙、漱口等常规洗漱方式外，下面我们就来了解一些洗漱的冷知识。 一、洗脸时用冷水能缩小毛孔 大家常常听到洗脸时要用温水，但是其实用冷水洗脸才是更为科学的洗脸方式。因为冷水能够收缩毛孔，帮助清洁面部，同时可以防止毛孔堆积细菌，减少暗疮和黑头的产生。
二、漱口后不要马上刷牙 很多人习惯漱口后马上刷牙，其实这是错误的做法。因为漱口液含有酸性成分，如果直接刷牙的话，容易损伤牙釉质。正确的做法应该是先用清水漱口，待酸性成分排出后再刷牙。
三、牙膏不是越多越好 很多人都喜欢多挤些牙膏，认为这样可以更好地清洁牙齿。但其实过多的牙膏会对口腔造成伤害，对牙齿进一步加剧磨损，同时还会让牙缝里的食物残渣更难以清洁。因此，每次刷牙只需要挤一小颗米粒大小的牙膏就够了。
四、漱口不需要用开水 有些人还会在漱口时用热水或开水，认为这样可以杀死口腔细菌。但是事实上，热水或开水不但不能够杀死细菌，反而还可以烫伤口腔黏膜，对口腔卫生产生负面影响。使用自来水或者温水进行漱口即可。
五、每次洗牙不宜过于频繁 洗牙是保护口腔健康的重要环节，但并不是每个人都需要每个月或每个季度都去洗牙。通常来讲，每个人每年洗牙次数应该在1-2次，多了会对牙齿造成过度磨损。
六、要选择适合自己的刷头 从刷头上来看，电动牙刷和手动牙刷并没有绝对的优劣之分。但是不同种类的刷头都有自己的适用范围，因此建议大家选择适合自己的刷头。比如，刷头太硬的话容易刮伤牙齿和牙龈，刷头太软的话容易留下死角，影响清洁效果。
七、漱口水最好不要含酒精 很多漱口水中含有酒精成分，对口腔刺激较大。因此，建议最好选择不含酒精的漱口水，尤其是口腔容易出血的人群。 通过了解这些洗漱的冷知识，大家可以更好地保护口腔健康，以拥有健康明亮的牙齿。同时，科学的洗漱习惯不仅能够预防口腔疾病，还能够提高我们的生活品质和自信心。