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瓜冷知识：为什么醒来后总是感觉口干舌燥？ 早上醒来，如果你总是觉得口干舌燥，这并不是个别现象。事实上，口干舌燥的原因很多，有可能是一些生理问题，也有可能是环境问题。
首先，我们来说一下生理问题。当我们进入深度睡眠状态时，身体会分泌一种“抗利尿激素”，这个激素能够帮助我们控制排尿和排汗，从而保持身体湿润。然而，当我们醒来的时候，这种激素水平会下降，导致肾脏不再控制水的流失，我们的呼吸也会从缓慢到加快，过量排出水分和二氧化碳，这往往会导致口干舌燥。 其次，环境问题也可能导致口干舌燥。比如，室内空气中的湿度过低、开着暖气或者空调，这些会导致人们在室内出现脱水的症状，甚至会加速水分流失。
此外，如果你使用的床垫或者枕头不透气，也会让你感觉到干燥，从而导致口干舌燥。 如果你经常感受到这种情况，可以尝试以下方式来缓解一下：
1.在睡前多喝一些水。这样可以帮助身体在醒来时更为湿润。
2.保持房间的适宜温度和湿度。一般来说，最适宜的温度应该是18-22℃，空气湿度应该在40-60%之间。
3.使用透气的床垫和枕头。这样可以帮助身体透气，防止出现水分流失的情况。
4.经常进行空气消毒，保持空气的清新。
最后，这种情况遇上之后也不要太过担心，只要有一定的应对措施，就可以远离口干舌燥的烦恼啦。