健
康相关冷知识 我们都知道健康是最重要的财富。但是，关于健康和身体的一些知识可能并不为人所知，这些冷知识可能有助于您说服自己更加重视健康。以下是一些健康相关的冷知识： 1、打嗝 打嗝是我们身体的自我防御机制。这种现象通常发生在我们吃太快或吃的东西太多的时候，它通过让空气进入胃部来使胃里的气流得到平衡。打十次以上的嗝意味着需要更多的时间和重视口腔卫生问题。 2、唾液 唾液含有一种唾液酸，它能够预防龋齿和牙周病。唾液也可以改善我们口腔的PH值，使它维持在7以下，这有助于控制口腔细菌和预防不良口气。让我们平时多喝水，提高唾液分泌。 3、晚餐后刷牙 有人习惯于晚饭后刷牙牙，以此清洁口腔，但是有研究表明，这种行为并不利于口腔健康。晚饭后，我们的口腔PH值会降低，如果立即刷牙，对牙釉质是挺大的冲击，最好刷牙顺序是早上起床刷牙，早餐后漱口清洁，晚餐后也是漱口清洁。 4、健身 锻炼身体对身体健康的益处显而易见，但是很少有人知道一些规则需要遵循，别忘了在锻炼和饮食之间有一段时间需要等待，这样身体才能吸收运动后所需的营养物质，补足体力。 5、手卫生 手是人体的第一道防线，要牢记勤洗手。很多人认为洗手只是为了保持手部清洁，但实际上，洗手也是减少疾病传播的一种方式。请记住用肥皂和水洗手至少20秒，尤其在准备食物、探访人群之后，这是非常重要的。 6、生姜 生姜是一个伟大的疾病预防者。它有防止炎症和抗菌的功效，加强康复和战胜感冒等。加入热水或绿茶中能够起到暖身和提神的作用。 总而言之，健康是我们最宝贵的财富之一。通过关注这些健康相关的冷知识，可以让我们更深入地了解我们的身体，并采取必要的措施来保持我们的健康。